XXXV MEMORIAL JESÚS ALÓS (HUESCA)

El Domingo toco sufrir, al igual que todo el mes de Enero. Desde que comenzó este mes, hemos acumulado la mayor carga de kilómetros de la temporada y porque no decirlo, de mi vida. Si miro atrás y veo los entrenamientos y los kilómetros recorridos estas cuatro últimas semanas, me dan vértigo. A la vez que vértigo me dan confianza, aunque el cansancio se nota, los entrenamientos han ido entrando cumpliendo las espectativas y la ausencia de contratiempos en forma de lesiones también me hacen ser muy optimista.

Pero bueno, con estos precedentes nos presentábamos en Huesca, en el XXXV Memorial Jesús Alós que a la vez era campeonato de Aragón de Cross por Clubs. Circuito rápido y algo enrevesado, en un parque céntríco, de tierra bastante dura que hacía que no fuese necesario calzarse los clavos.

Desde la salida el ritmo fue mas o menos rápido y aunque las sensaciones no eran malas, sabía que no aguantaría mucho ahí arriba. Así que toco ponerse el chip del sufrimiento, aguantar lo máximo posible perdiendo el mínimo tiempo. La verdad que la sensación de pesadez y cierto dolor en las piernas era importante. El puesto y el tiempo no me deja nada satisfecho, 9º con 32.40. Si bien es cierto que no estuve lejos de lo que a priori son mis rivales pero también es cierto que no estuve en la lucha.

Resultados: http://resultados.rfea.es/2012/resultados/cross/cross_huesca.pdf

Se que esto es fruto del trabajo acumulado y que en cuanto bajemos el nivel y empecemos a correr mas rápidos las buenas sensaciones llegarán.

Por delante un mes de Febrero apasionante, con grandes citas y competiciones. Finalmente no tomaré la salida en ninguna prueba de pista cubierta, es lo que hablamos a principio de temporada y vamos a seguir el plan. nos centramos solo y exclusivamente en el cross; las próximas citas:

Cross de Lasarte (29 Enero)

Campeonato de Andalucía de Cross (5 de Febrero)

Campeonato de España de Cross por Clubs, Oropesa (19 de Febrero)

Campeonato de España Invidual y por federaciones de Cross, Gijón (4 de Marzo)

Suerte para los toreros, para los atletas: justicia.

Foto entrando en meta del gran Trinkel

EMPEZANDO BIEN EL 2012

Si el Atletismo en sí (supongo que cualquier deporte) tiene una atmósfera especial, en un año olímpico como este que acabamos de comenzar, esta atmósfera parece mas cargada, de oxígeno pero también de dióxido de carbono. Para bien o para mal, el Atletismo sigue siendo el rey de los deportes en los Juegos Olímpicos; estos son la gran meta, el gran sueño y la gran ambición de cualquier atleta que se precie; la medalla de oro la sensación de haber entrado en ese "Olimpo de los dioses". Ningún atleta se va a dejar nada en el tintero por alcanzar su sueño, aunque su sueño, no se asome ni siquiera  participar en esa cita. Todos se dejan llevar por el ambiente preolímpico, por las ganas y la ilusión compartida o no, que les hacen dar lo mejor de sí mismos.

Tras esta breve introducción, nosotros no vamos a ser menos. Las citas importantes se acercan a la vez que los entrenamientos se empiezan a convertir en claves del éxito y además aun es pronto para bajar volúmenes de cara a buscar el máximo rendimiento.

Despedí el año corriendo y tras descansar el día 1, el día 2 comenzamos semana en Asturias que terminaría en el cross de Ripollet del pasado Domingo. kilómetros y buenas series, que si comparamos con los de hace un año,nos dan la seguridad de estar en el buen camino.

Como el año pasado participé en el Cross de Ripollet, localidad en la que vivo desde hace algo mas de 15 meses. Con la ausencia de premios en metálico de este año, la carrera se presentaba más tranquila. La idea era realizar un rodaje a ritmo (todo lo que se puede ir a ritmo en el circuito) y terminar un poco mas fuerte con buenas sensaciones. Además apoyar a la organización del evento, al Ripollet Unió Atlética y a toda su numerosa escuela de atletismo.

Por primera vez desde que vivo aquí, he ganado una carrera en Ripollet, hay que ser humildes y considerar lo motivo de satisfacción. Cuando pasen los años y este alejado de estos ritmos y de estas sensaciones, deseare con todas mis fuerzas volver y no podrá ser, así que hay que disfrutar de los momentos, por pequeños que sean.

Dar las gracias a la familia de Núria: Montse, Manolo, Albert, Elena, Marta, Llivia, Javi, Agustín, Núria y Neus (que aunque no nos acompañó nos estaba esperando con el tradicional pica-pica de los Domingos). También a todos los amigos del RUA que se dieron cita.

Para esta semana tenemos novedades, no me gustaría comentarlas antes de tiempo, pero todo parece indicar que no viajaré al sur de España este fin de semana, no por falta de ganas. Que eso sea todo lo malo y entonces aprovecharemos para seguir entrenando.

SAN SILVESTRE DE NAVIA

Es un tópico despedir el año haciendo lo que mas te gusta; los atletas tenemos la gran suerte de poder hacerlo compitiendo, gracias a la gran cantidad de San Silvestres que se disputan en nuestro país.

Nosotros elegimos un año mas la San Silvestre de Navia, lugar de origen de mi familia materna y que solemos visitar con cierta frecuencia para pasar fechas señaladas. 

Este año mi primo Nacho y mi prima María volvieron a participar, cosa que no hacían desde muy pequeños. Guardo grandes recuerdos de aquellos años, dónde mi hermana y primos se preparaban para disputar la prueba tomando unos geles de una conocida marca de bebida isotónica; yo lo veía como algo grandioso como si fueran grandes atletas que se preparaban para poder aguantar la prueba. 

De nuevo Núria y yo conseguimos la victoria, al igual que el año pasado. La participación fue espectacular y  la asistencia de público también. Para nosotros es una prueba muy emotiva y para mi en concreto, una forma de agradecer a toda la gente de Navia que me apoya y que me sigue, su interés y dedicación. Me gustaría destacar especialmente la esmerada organización del Club Atletismo Occidente y a su presidente Julio: no contento con que no nos falte de nada en la San Silvestre, nos ayuda también durante nuestra estancia en Navia, haciendo de taxista, entrenador, compañero de entrenamientos....creo que nunca podré devolverle todo lo que está haciendo.

La estancia en Navia esta llegando a su fin pero ha vuelto a ser emotiva y enriquecedora, no he roto la rutina de entrenamientos excesivamente, pasando buenos momentos con gente muy importante.

Os dejo unos enlaces de la noticia, aunque no he ganado 8 veces consecutivas, sino 8 veces: (2002-2003-2005-2006-2008-2009-2010 y 2011)

http://www.elcomercio.es/v/20120102/deportes/atletismo/daniel-perez-prolonga-dominio-20120102.html

Foto de Manuel Lebredo, de esta edición

De izq a dcha, mi prima María, Núria, mi amigo Gustavo, mi primo Nacho, el 7 de Navia Miguel Solares y mi hermano Quike.

CROSS DE YECLA

Continuando con la dinámica competitiva,nos plantábamos este domingo en Yecla (Murcia) para participar en su tradicional Cross. Mi primera participación fue en 199 cuando "sólo" era Infantil, con los amigos del Club Atletismo San Pedro, de lo que guardo por tanto muy buen recuerdo.

Sin embargo este fin de semana las sensaciones no acompañaron. Aprovechando un poco de descanso en lo que a entrenamientos se refiere, tenía la intención de hacer una buena carrera, salir en cabeza y ocupar la mejor posición posible; eso unido a que la presencia de atletas de élite era mas escasa que en años anteriores me animaba mucho, ya que por primera vez este año tendría la posibilidad de correr realmente en cabeza. La realidad fue bien distinta; en la segunda vuelta coincidiendo con una de las cuestas mas importantes del circuito,empecé a notar claras muestras de fatiga, así que decidí regular me con la intención de no perder más posiciones: era 5ºno había podido seguir el ritmo ni de Akou (el ganador) ni de sus perseguidores el promesa Daniel Santacruz (2º), el gran Eliseo Martín(3º) y el emergente Antonio Cantos (4º) que recientemente ha roto la barrera de los 30minutos en ruta, corriendo en 29.4X en los pasados 10km de Valencia.

Así pues toca ponerse las pilas sobre todo en cuanto a ritmos se refiere. Esta claro que aguanto perfectamente el corss y que los 10-11km no se me hacen para nada largos, pero hay que empezar a correr rápido. Ayer lo intenté y lo pagué, sin saber controlar mi ritmo de carrera.

La anécdota fue la desaparición de mis NB 780 en los vestuarios reservados a los atletas invitados. Quiero creer que fue fruto de que los organizadores intentaran trasladar nuestras pertenencias a la zona de podium una vez finalizada la carrera, para no quedarnos fríos; sin embargos ellos mismos no trasladarón zapatilla alguna, solo ropa. Me cuesta creer que fuera algún "compañero", así que lo trataremos como anécdota deseando que se mantenga el buen uso que les he dado en poco mas de mes y medio. Lo que no me hizo mucha gracia es tener que soltar y bajar al hotel con el mismo calzado con el que había competido (NB rc 760) y menos mal que esta vez no fue necesario usar zapatillas de clavos, sino aún las tengo puestas.



(de premio una gran botella de vino (1,5L) que compartiré con la familia Puig los próximos 24-25-26 de Diciembre)

Añadir que el trato de la organización y de la gente de Yecla fue excelente, nos hicieron sentir realmente como en casa y muy acompañados durante toda la competición.

El próximo dorsal será si todo va bien en la tradicional San Silvestre Naviega, dónde espero poder disfrutar de un bonito día entre familia y amigos. Hablando de familia hoy hemos empezado una carrera de fondo paralela, que durará apenas 6 meses y que a buen seguro saldremos victoriosos, así que mucho ¡ánimo!, todos sabemos que tú puedes y tú sabes que puedes contar con todos nosotros.

Por delante unos días festivos en los que mantendremos el listón de los entrenamientos bastante altos, así que FELIZ NAVIDAD A TODOS Y PROSPERO AÑO 2012.

CROSS INTERNACIONAL DE LA CONSTITUCIÓN - ALCOBENDAS

En una mañana soleada algo fría a juzgar por la temperatura, nos esperaba una nueva cita en el cross internacional de Alcobendas. Circuito muy exigente que ya conocía de mi anterior participación en Diciembre de 2009. Aunque la climatología era mejor que en aquella ocasión, el nivel de los participantes y el perfil del circuito prometían una batalla bastante dura, en la que una vez más tocaría sufrir.

Poco a poco vamos entrando en ritmos de competición y eso se va notando tanto en los resultados, como en la forma de correr. En mis anteriores competiciones tal vez había pecado un poco de reservón, o más bien de no sufrir demasiado; así que mi idea de ayer era intentar sufrir un poquito más y experimentar unas sensaciones que a buen seguro se repetirán cuando lleguen las citas importantes.

Como siempre el ritmo de salida fue frenético, a pesar de ser 300m en terreno cuesta arriba, la gente siempre busca una buena colocación o un poco de repercusión mediática; yo salí tranquilo, identifique mas o menos a la gente con la que iba a correr y a poner ritmito. Al paso por la 2º de las 4º vueltas mis sensaciones no eran del todo buenas y pensaba que se me haría muy pero que muy largo. Suerte tuve de encontrar a compañeros de viaje como Carlos Villamor, Javier Alvés y en los últimos kilómetros Eliseo Martín; con la referencia de Pedro Nimo unos metros por delante, mantuvimos un ritmo alegre y bastante uniforme, diputando un sprint dónde el mejor parado fue Eliseo. Yo apreté los dientes e intenté hacer una buena posición final, para un 21º puesto con un tiempo de 32.43 y una media según Garmin de 3.15min/km que me deja satisfecho, sabiendo que queda mucho trabajo por hacer, pero que las sensaciones comienzan a ser bastante favorables.

Hablando de trabajo y sin tiempo para más hoy empezamos una nueva semana de carga, bastante favorable, en la cual la jornadas festivas nos dejarán alguna tarde para el relax, pero que nadie se confunda, para mí y para la gran mayoría de los atletas: esta semana no es puente. Para quién si lo sea que lo disfrute. En especial un abrazo y mucha justicia para mis pupilos que mañana tomarán salida en la II Maratón Ciudad de Málaga: Mario, Antonio Blanco, Juan Manuel Chica Merino; han trabajado duro durante muchos meses sacrificando tiempo con sus familias y amigos, mañana recibirán esa merecida recompensa de triunfar en la distancia más épica de nuestro deporte.

CROSS INTERNACIONAL DE LLODIO

Siguiendo con la dinámica de las últimas semanas nos presentábamos en el valle de Llodio. Semana de buenos entrenamientos y de competición para seguir sumando.

Un circuito bastante duro que este año no lo fue tanto; continúas subidas y bajadas y un terreno no muy estable que no me hacen sentir nada cómodo.

Intenté seguir la dinámica de Soria y Atapuerca, salir tranquilo y aguantar un ritmo bastante homogéneo a lo largo de toda la prueba.

Al final 18º posición, 12 entre los españoles con un tiempo de 31.45.

La verdad no tengo las mejores sensaciones en competición pero tampoco las peores; es decir,creo que no me hundo en el ritmo, ni en la clasificación,ni en el tiempo final y que estoy encontrando esa regularidad y ese punto de equilibrio entre los entrenamientos y la competición.

Después de navidad se verán los frutos de este trabajo. Entiendo que a muchas personas le pueda resultar extraño o negativo tantas competiciones, pero lo importante es saber dónde estamos, como queremos correr y cuando queremos rendir, tener la cabeza fría y las piernas calientes, escuchando nuestro cuerpo.

La semana que viene estaremos el Domingo en otro circuito ya conocido, Cross de Alcobendas, hasta entonces, buena semana a todos.

NUEVO LOOK

Aprovechando una foto que me sacó el amigo y compañero del RUA, Javier Lozano, en el pasado cross de Soria, he realizado algunos pequeños cambios en los colores del blog. Espero que os gusten. Muchas gracias por la foto.
Por cierto la del formato pasado también era suya.