ENTREVISTA EN ZONA ÉLITE

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VITAMINAS Y DEPORTE

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Juan Ignacio Martínez - "HEART OF NAVIA"

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VAYA SEMANITA: BERLÍN-GIRONA-GRANOLLERS

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BROOKS

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CROSS DE LA CONSTITUCIÓN ARANDA DE DUERO

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5 MILLAS NOCTURNAS CERDANYOLA

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CRÓNICA DEL CROSS DE ATAPUERCA

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DEBUT EN LA TEMPORADA DE CROSS 2012-2013

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NUEVO BLOG, NUEVA IMAGEN; MISMO ESPÍRITU

Aprovechando que acabamos de entrar en una nueva temporada atlética, os presento también mi nuevo blog:

 www.daniperezpeoplenutrition.blogspot.com

A partir de ahora seguiré con la misma actividad (1-2 entradas por semana) en este nuevo sitio y este permanecerá dormido. En las primeras entradas de mi nuevo blog, colgré aquí el enlace para que las podaís visitar, no por si hay algún despistado, sino por si alguno se quiere escaquear jeje.

Os invito a que os hagaís seguidores como aquí; gracias por vuestro apoyo en estos 3 años de "Dani Perz", nos vemos aquí al lado.

Atentamente,

No hay quinto malo

Ayer se celebró una nueva edición de la Carrera Urbana Ciudad de Málaga, conocida también por "El Corte Inglés", en alusión a su principal patrocinador.

 

Tanto he escrito en mi blog sobre esta carrera, que ponerme a describir el ambiente, lo que significa para el deporte en Málaga, para el atletismo, sus ventajas y desventajas, sus tópicos, el momento de la temporada etc... sería caer en reiteraciones.

 

Lo cierto es que por 5º año consecutivo, volví a ser 2º clasificado; además por 5º año mi verdugo fue el mismo, Javier Díaz Carretero.

 

Este año Javi se mostró intratable, con un ritmo por debajo de los 3min/km desde el primer metro, mis opciones pasaban por sufrir cuanto mas mejor y esperar un desvanecimiento que no se produjo. Mi tiempo final de 30.28 es mi mejor marca en esta carrera y en cualquier carrera de 10k en asfalto. Es el detalle que me deja más satisfecho. Javi firmó 29.53, récord de la prueba en el actual trazado.

 

Es cierto que para mí ganar nunca ha sido un verdadero objetivo, no por las ganas, sino por entender hasta día de hoy, en mis 9 o 10 participaciones, no ha sido el momento de la temporada adecuado para plantearlo como un verdadero objetivo. No es una excusa, pero es difícil alcanzar mi máximo rendimiento deportivo el 26 de Agosto y plantear una temporada 2012-2013 ambiciosa, sin pasar por unos días mas relajados en Septiembre. Aun así estoy satisfecho, juego con el peligro de pasar a engrosar la larga lista de atletas malagueños que se han acercado a la victoria, sin haberla conseguido en toda su trayectoría deportiva, pero como dije ayer en mi perfil de facebook:

 

"el atletismo me ha enseñado que con paciencia, trabajo, esfuerzo, sacrificio y una pequeña dosis de suerte, todo llega"...

 

Como siempre también me quedo con el recuerdo de ver a tantos amigos, de ayer y de hoy, pero del atletismo, muchos de ellos que me trasmiten su apoyo, su fuerza y su alegría. Si hay cosas que no se pagan con dinero, también hay cosas que no se "cobran" con resultados.

 

Dar las gracias a mi hermana Cova, por acompañarme toda la carrera en bici y por muchas cosas más que no escribiré en el blog ;-)

 

CÚANDO LO DE MENOS ES EL RESULTADO ¿O NO?

Como ya dije en mi anterior entrada, volvía a ponerme un dorsal y aunque bien seguro de mi estado de forma en este momento, que no es ni bueno ni malo, simplemente el que toca, la competición, el dorsal, las zapatillas rápidas....siempre le devuelven las ganas a uno de ser competitivo, de luchar por el mejor puesto posible y de soñar en atravesar la meta en primera posición; para mi son buenas sensaciones, es la forma de darme cuenta de que sigo vivo, de que tengo ganas y de que la competición sigue despertando en mi esos sentimientos, que me hacen seguir en esto, dedicándole el cien por cien de mis energías.

Independientemente del resultado, magnífica mañana la vivida hoy en Jaén.

Circuito perfecto para los atletas y para el público, carreras para todas las categorías, con buena participación y milla de élite masculina y femenina, con un gran nivel.

El club Atletismo Unicaja, sus dirigentes, con Manuel Pancorbo a la cabeza, han sido capaces de trasladar a la calle, lo que nosotros llamamos atletismo "profesional". El público se a involucrado, los atletas de élite se han mostrado cercanos y las carreras han sido competitivas. 

Esto es lo que hace falta en nuestro atletismo, (sí el dinero también), pero acercar el espectáculo a público, mostrar a los atletas como "super-homobres-mujeres", pero accesibles, habladores, familiares e incluso divertidos.

He disfrutado del ambiente distendido y de encontrarme con amigos para tener unos minutos que charlar, salir al asfalto y disfrutar de cada instante de la carrera, darlo todo y aunque el resultado no haya acompañado, cosa que para mí hoy no ha sido importante (10º puesto para decirlo todo), darte cuenta que como siempre digo, un dorsal te pone en tu sitio, te demuestra como estas y dónde quieres llegar y te hace darle una pequeña vuelta más a la tuerca, para seguir en este mundo, en la recién temporada que para mi acaba de comenzar y que lo hará oficialmente el próximo 1 de Noviembre.

Antes de eso, el fin de semana que viene, estaré un año mas en la Carrera Urbana Ciudad de Málaga, dispuesto mi dorsal y yo, a ponernos en nuestro sitio.

Después importantes novedades y a sumergirnos en la temporada de cross, todo a su tiempo.

ADENALTANDO EL DEBUT

El próximo Viernes 12 de Octubre debutamos en la temporada 2012-2013, aunque si bien es cierto que la temporada propiamente dicha comienza el 1 de Noviembre.

 

Cuando vivía en Málaga solía empezar a competir en la Carrera Urbana Feria de Nerja, con mi trasaldo a Barcelona pasé a debutar en la Carrera Urbana Ciudad de Málaga en los dos años que llevo aquí. Pero gracias a los amigos del Unicaja Atletismo, este Viernes estaré en la Milla Urbana de Jaen homenaje a Manuel Pancorbo.

 

No se que atletas tomarán la salida, pero a buen seguro los locales Sebastián Martos (Campeón de Europa sub-23) Francisco Lara (sub 8.30 en 3000m.obstáculos),Cristobal Valenzuela y Manuel Pancorobo (hijo), garantizan una carrera de nivel, en la cual mi objetivo no es mas que ponerme un dorsal, cosa que no hago desde el pasado Campeonato de España, empezar a mover las piernas y volver a notar esa chispa competitiva que nos mantiene a los atletas vivos y con ilusión durante toda la temporada.

 

Este año no se presentan grandes cambios en mi preparación y estamos ultimando los detalles de lo que será la nueva temporada, todo a su debido tiempo.

VIDEO CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 5000m

Llevo bastantes días sin escribir en el blog, el motivo es que estoy ultimando los detalles de lo que será la nueva temporada y quiero tener todo seguro para empezar a trabajar y a contaros como van las cosas.
De mientras y a falta de un poco de actualidad os dejo el video del pasado Campeonato de España de Pamplona, dónde como la sabéis logré ser 3º.
Además los entrenamientos ya se van acercando a la normalidad y en horizonte ya tenemos marcadas  las primeras competiciones: el día 12 de Octubre estaré en la Milla Internacional de Jaén y el próximo 21, un año mas, en la Carrera Urbana Ciudad de Málaga. El objetivo no es otro que volver a ponerse un dorsal y activar ese lado competitivo que tenemos los atletas, que nos mantiene vivos, motivados e ilusionados durante toda la temporada.
Pronto nuevos proyectos y nuevos objetivos!

ILUSIÓN

La semana que viene se cumplirán dos años desde que dejé atrás mi cuidad natal, Málaga, y me trasladé mi lugar de residencia a Ripollet (Barcelona). El motivo principal todo sabéis cual es, consolidar una relación personal en la que llevaba tiempo inmerso. Con el cambio también nuevos proyectos invadieron mi vida, como prioridad mi actividad atlética y completar la formación en mis estudios. Pensé que el cambio sería mucho mas difícil, pero la comprensión tanto de los que dejé atrás como de los que encontré en mi nuevo destino,m ha hecho que estos dos años sean bastante fáciles y también felices.

A nivel atlético he tenido buenos y malos resultados, pero sobre todo he conseguido lo que me planteaba, seguir entrenando cada vez a un nivel mas alto y aspirar a cosas mayores.

 

Los estudios marchan por buen camino y espero que basten estos primeros meses para completarlos.

Y a nivel laboral se ha producido una novedad. Cuándo vivía en Málaga sabéis que combinaba mis entrenamientos con mi trabajo como monitor en el Colegio Academia Santa Teresa y entrenador de un pequeño grupo de atletas. Fueron experiencias enriquecedoras en las que conocí a gente maravillosa y tuve ocasión de poner en práctica mis conocimientos.

Desde que llegué a Barcelona no había vuelto al ámbito laboral. Mis entrenamientos y estudios ocupaban todo mi tiempo y dejaban poco para todo lo demás.

Después de meditarlo y saber que mis clases en el Inefc concluían, viendo que el mundo del deporte profesional está mas difícil y que completar mis estudios con experiencia parece bastante interesante de cara al futuro, a parte de la retribución económica que también es necesaria, empecé a buscar algún trabajo que se ajustara a mis necesidades.

Así desde el mes de Julio formo parte del equipo de profesionales que trabaja en el gimnasio McFit de Barberá del Vallés, como entrenador personal.

 

Me muestro ilusionado ante esta nueva etapa, será un poco mas difícil combinar los entrenamientos con el trabajo en el gimnasio, pero facilidades para ello no me van a faltar.

 

 

 

Pasados once días del Campeonato de España Absoluto dónde ponía fin a la temporada 2011-2012 ya toca ponerse manos a la obra con la pretemporada, salir a correr, preparación física y porque no un poquito de BTT, en estas primeras dos semanas, que nos prepararán para las que vienen.

 

Lo mejor de todo que ante las puertas de lo que será mi decimotercera temporada atlética, estoy igual de ilusionado que en la primera, igual de ilusionado que en esos años en que aprovechando los últimos días de vacaciones en el colegio, acudíamos a la ciudad deportiva de carranque con las pilas cargadas y soñando con los objetivos que esperábamos conseguir.

 

ya habrá tiempo para entrar en materia, pero ahora es tiempo de programar, de ver dónde correremos, porqúe y para qué, de soñar como en todas las temporadas anteriores, que por muchos cambios que de la vida, seguimos en esto, con la ilusión intacta.

Medalla de Bronce en el Campeonato de España Absoluto, 5000m.l.

Tras una larga temporada y un largo verano, llegábamos a este Campeonato de España con la seguridad de haber realizado buenos entrenamientos, con la motivación muy alta y con unas molestias en el tendón de Aquiles que podríamos definir como incomodas.

Se me presentaba una muy buena oportunidad; no era el único al que se le había hecho larga la temporada y la prueba de 5000m.l.  con algunas bajas importantes como la de Sergio Sánchez, Jesús España y  Javier Alvés, y un nutrido grupo de atletas muy igualados, para repartirse las medallas.

 

La carrera empezó rápida, con Lolo Penas ejerciendo de favorito, Kidane Tadesse corriendo a ritmos altos y Chema Martínez queriendo arriesgar para no dejarlo todo para el final.

Antes del primer kilómetro la carrera ya estaba definida. Penas y Tadese ponían un ritmo alto, Chema no se veía con capacidad para aguantarlo y por detrás, el grupo en el que me encontraba pelearía por las medallas seguramente al final de la prueba.

 

Antes de pasar el primer kilómetro estuve pensando durante unos metros si debía arriesgar y unirme a Penas y Tadesse, el ritmo era alto pero me veía con opciones, sin embargo al paso del primer kilómetro en 2.48 descarté esa posibilidad. Marchaba muy muy cómodo y pensé que si seguía así tendría muchas opciones en la última vuelta,´así que seguí ese plan. Intenté correr en cabeza del grupo sin dar la cara, salir a los cambios de forma progresiva y esperar mi momento.

 

A falta de 2 vueltas José España y Chema Martínez intentaban aumentar el ritmo; cuando sonó la campana arriesgué, me coloqué en cabeza e intenté empezar a correr rápido. A falta de 300m Alejandro Fernández me sorprendió con un gran cambio, intenté responder pero solo pude quedarme a unos metros de él y acabar así la prueba en 4º lugar, 3º de los españoles, consiguiendo mi primera medalla en un campeonato absoluto, con un tiempo de 14.05.58 y una última vuelta en 59 segundos.

 

Al pasar la meta estaba algo contrariado, parecía que el tendón izquierdo me iba a explotar y el cambió de Álex me había dejado bastante sorprendido. Unos instantes después comprendí que una medalla aunque sea en estas circunstancias es algo que he luchado y peleado durante muchísimos años, un momento que se me antojaba difícil que pudiera llegar a suceder y que tenía que disfrutar.

 

Después del Sábado he conseguido ser medallista en Campeonatos de España en todas las categorías posibles, Cadete, Juvenil, Junior, Promesa y Absoluto, con un balance de 3 oros, 2 platas y 4 bronces.

Nueve medallas conseguidas a base de trabajo y de entrenamiento, pero sobre todo gracias al apoyo de tanta gente a lo largo de estos 12 años en el atletismo: vosotros lo sabéis, sin vosotros nada de esto y de lo otro lo hubiera conseguido. Gracias de corazón

 

No quiero olvidarme de nadie, por un lado a mi club, Atletismo Málaga y a mis patrocinadores: SURAL, Ríos Running y Naturhouse Ripollet.   Por otro a todas esas personas que han estado incondicionalmente a mi lado en los buenos pero sobre todo en los malos momentos: Toda mi familia, Núria y su familia, Ángel Carmona y familia, Jose Ríos, Lopo y Julio, mi grupo de entrenamiento y todos los compañeros que he tenido a lo largo de 12 años, Álvaro Bueno, amigos de Carranque, del Playas de Málaga, Navía, el 17 del 8, la banda del militrón, los amigos de la Magalla y del Cao y sus gentes, Ripollet y el RUA, malagueños, catalanes, asturianos y un sinfín de amigos de toda la geografía española, que sois lo mejor que he sacado de este bonito deporte y que sin vosotros nada merecería la pena.

 

 

Una vuelta al calendario

Esta temporada le hemos dado la vuelta al calendario; a finales del mes de Agosto de 2011, tras haber disfrutado de unas pequeñas vacaciones, nos iniciábamos con pequeños rodajes, que en el mes de Septiembre ya adquirirían la forma habitual de un entrenamiento estructurado. Desde entonces han pasado doce meses exactamente.

Una temporada larguísima que comenzaba con la ilusión de preparar bien el cross, dejando de lado mi distancia favorita en la pista cubierta, con una gran decepción que en cuestión de semanas se convirtió en una nueva oportunidad, con mi segundo puesto en el Campeonato de España Universitario y mi posterior viaje al Campeonato del Mundo Universitario de Cross.

Además de larga, también ha sido dura respecto a los entrenamientos. Hemos subido un escalón tanto en kilómetros como en ritmos, lo que se ha traducido en haber experimentado sensaciones de cansancio que no conocía hasta la fecha, pero también una mejora sustancial, para ello hemos trabajado.

Han sido 12 meses de entrenamiento, y calculando a simple vista mas de 6000 kilómetros recorridos, pasando de largo de los 340 días de entrenamiento y acercándonos a las 500 sesiones; números que me marean de solo pensarlos pero que a la vez me dan confianza; siempre he defendido el trabajo, y el trabajo bien hecho. Esta temporada hemos mejorado mucho en esa línea.

Estos últimos meses se me han hecho duros pero también he disfrutado muchísimo, como a mi me gusta, altas temperaturas, quitarme la camiseta y ponerme los clavos en la pista, para buscar mis límites.

Mis marcas han sido buenas, regulares, pero nada del otro mundo, se podrían decir simplemente que "están bien"; otra cosa han sido los entrenamientos, pero en nuestro deporte somos un número, un resultado, una marca... creo que me falta explotar y este fin de semana tenemos la oportunidad de hacerlo en el Campeonato de España. Mi estado de forma es bueno, moralmente me encuentro con mucha confianza y la motivación es alta, vamos a pelearlo, hemos trabajado mucho para este momento, 12 meses, 365 días, 500 sesiones, 6000 kilómetros e infinitas e incontables horas de pensamientos, alegrías, tristezas, tiempo robado a mi pareja, a mi entrenador, a mi familia... todo un año de lo que los seres humanos llamamos vida.

La prueba el próximo Sábado, en directo por teledeporte a las 21.25 horas de la noche.

Campeón de Andalucía de 5000m.l.

El Viernes viajábamos después de mucho tiempo a mi ciudad natal, Málaga, para disputar el Sábado el Campeonato de Andalucía Absoluto.
Debido a la ausencia de mi familia, viajé con poco tiempo, el justo para rodar el Viernes por la tarde y Sábado por la mañana, competir,y volver el Domingo temprano a casa. Tampoco tuve ocasión de ver a muchos amigos. Mi compañero durante muchos años y amigo Álvaro Bueno me alojó en su casa, para hacer lo mas cómoda mi estancia y que solo me preocupara de descansar de cara a la competición; tanto él, como sus Padres Antonio y Angustias, su hermano Borja y sus primos de vacaciones en la zona, hicieron mi estancia lo mas agradable posible y me acompañaron a la competición.

La carrera se disputaba a las 21.15 de la noche, con una humedad que ya no recordaba. En la línea de salida grandes fondistas como Antonio David Jiménez Pentinel y Javier Díaz Carretero, además de un gran número de especialistas en Campo a Través y Ruta.

De salida "Penti" tomo el mando de la prueba, viendo que solo él y yo teníamos el ritmo deseado y nos relevaríamos en cabeza. Así sin hablarlo prietamente, ni durante la carrera, con un par de miradas nos pusimos de acuerdo y nos relevamos realizando un kilómetro cada uno. En el transcurso entre el kilómetro 3-4, Penti con problemas físicos se retiró y yo tomé el mando de la prueba hasta el final, buscando ritmos específicos y buenas sensaciones. Por detrás Javi, que esta iniciando su preparación para el Campeonato de España de Media Maratón en Septiembre, aguantaba el ritmo e intentaba no descolgarse.

Los tiempos de paso creo recordar que fueron 2.54-5.43-8.39-11.21 y 14.10.

Estoy bastante contento, he cumplido el objetivo con el que viajé a Nerja y sigo con mi preparación para el Campeonato de España.

Muchas gracias a todos por el apoyo de estos días.

Ahora iniciamos una cuenta atrás para la última competición de la temporada, algo menos de 3 intensas de trabajo, para la cita del 25 de Agosto.

Penúltima Parada

Este fin de semana, mientras nuestros atletas olímpicos compiten en Londres, los que no tenemos la suerte o el nivel de estar allí, tenemos la penúltima parada de la temporada en el Campeonato de Andalucía, que disputará el Sábado en el Estadio "Enrique López Cuenca" de Nerja.

Después de haber corrido en la distancia inferior en 1500m.l., con 3.48.36 y 3.51.54 respectivamente, que me han dejado muy buenas sensaciones, pero la decepción de no haber podido hacer marca personal, volvemos a la distancia objetivo de esta temporada, los 5000m.l.  No nos hemos prodigado mucho en esta prueba, pero a pocas semanas del campeonato de España, no queremos perder las sensaciones, ni que se nos hagan largas las 12 vueltas y media a la pista; así que además de seguir entrenando a buen nivel, no está nada mal volver a competir.

Estaré poco tiempo en Málaga, ya que llego el Viernes al medio día y regreso el Domingo por la mañana, pero me servirá para ver a muchos amigos que el Sábado acudirán a Nerja a disfrutar de una buena tarde de atletismo.

La prueba será a las 21.00 de la noche y la lista de inscritos recoje a atletas de gran nivel.

http://www.fedatletismoandaluz.net/index.php?option=com_content&view=article&id=101&Itemid=160

Además esta semana soy el protagonista de la sección las 12 de..... del blog del amigo Pedro de San Pedro, aquí os dejo en enlace: http://www.perikoyatieneunblog.blogspot.com.es/

Este fin de semana no quiero dejar de destacar que se celebra la 55 Edición del Descenso Internacional a Nado de la Ría de Navia. Los actos comienzan el Viernes por la noche y durarán hasta el Domingo de madrugada. He estado en las últimas 25 ediciones y aunque este año no este fisicamente, estaré de corazón, me acordaré mucho de todos vosotros y espero que sea un gran Descenso.  www.rianavia.com

Nos vemos en Nerja el Domingo.

DOS RÉCORDS PROVINCIALES ABSOLUTOS

Gracias a un mensaje que me ha dejado Juan Jesús Carretero en mi blog, me acabo de enterar, de que el pasado 8 de Julio conseguí en Mataró el 2º de mis récords provinciales. Esta vez, con un pequeño guiño al destino.

el 16 de Junio de 2004, Miguel Ángel Torralvo conseguía en la pista de Carranque la marca de 13.55.99 que yo igualé el pasado 8 de Julio de 2012 en Mataró, por lo tanto compartimos exactamente la misma marca. ( http://www.aamoratalaz.com/ranking/Ranking%20Nacionales/RankNacAbsMasAL.pdf )

No es un gran logro, pero si algo de lo que me siento especialmente orgulloso, así que estás son mis dos mejores marcas malagueñas de todos los tiempos:

8.42.58  3000m.o.   11/07/2011 Barcelona

13.55.99* 5000m.l.   08/07/2012 Mataró (Barcelona)

3.48.36 en 1500

Con un poco de retraso voy a hacer una pequeña crónica de mi última competición.

El pasado Martes 17 de Julio se celebró en Granollers el Campeonato de Cataluña, que al igual que en ediciones pasadas era "Open", lo que permitía correr a atletas que no fueran de esta comunidad autónoma.

Sin saber muy bien lo que me encontaría me inscribí en la prueba de 1500m.l. para correr algo un poco más rápido y buscar sensaciones a ritmos que hasta estos días eran desconocidos para mi esta temporada.

Al final la carrera se presentó bastante interesante, con un gran número de atletas catalanes, además de la presencia de Víctor García, (miembro del equipo olímpico español y medalla de bronce en el pasado europeo de Helsinki en la prueba de 3000m.obstáculos).

Tras la salida, Víctor tomo el mando de la prueba seguido por Ángel Mullera. El ritmo no era alto y me permitió refugiarme en el grupo y correr bastantes metros por la cuerda. Víctor y Ángel sin ninguna otra ayuda empezaron a darse pequeños relevos sin incrementar el ritmo, así pasamos todos bastante juntos por el 1200 en 3.08 aproximadamente. Fue en este punto, dónde el ritmo no me había desgastado, me decidí  hacer un cambio en busca de la cabeza de la prueba que no conseguí, pero me permitió agarrarme a los puestos delanteros y a pesar de perder bastante energía en los últimos 50 metros, acabar en unos buenos 3.48.36 por los 3.46 del ganador.

Me quedo con las sensaciones para el 5000m de poder dar vueltas por debajo de 1.05 con bastante soltura y con los últimos 300m, que me hacen ver que no estoy tan lento como pensaba.

A la temporada aún le quedan bastantes semanas para acabar, con el parón de los JJ.OO por medio va a ser difícil aguantar hasta el próximo 25 de Agosto, para disputar el Campeonato de España absoluto, pero nos hemos decidido a ello, vamos a seguir trabajando, realizar algunas competiciones más e intentar llegar a finales de Agosto en óptimas condiciones.

Por ahora las fuerzas y la motivación acompañan, además del apoyo de todos los míos que desde aquí aprovecho para dar las gracias.

También desear toda la suerte del mundo a los deportistas españoles que competirán en Londres, que harán su sueño Olímpico realidad o que en algunos casos lo repetirán, en especial a la selección de atletismo; desde España muchos deportistas, atletas y ciudadanos os seguiremos, mandando todas nuestras fuerzas y apoyo, y en mi caso, deseando algún día poder ser como vosotros.

13.55.99 MMP en Mataró

Tras la disputa del meeting de Mataró - Pruebas clasificatorias de los JJ.OO, de nuevo tengo el gusto de escribir un título en la entrada con una marca y las siglas MMP detrás, aunque esta vez un poco contrariado.

Desde mi vuelta de tierras Belgas a principios del mes de Junio y con la motivación de bajar por primera vez de los 14 minutos, los entrenamientos empezaron a ir sobre ruedas, como a mi me gusta: ritmos altos y con clavos en la pista, que me iban motivando de cara a las siguientes competiciones.

Ayer era el día de intentar rebajar mi marca de finales de Mayo, de darle un buen bocado y de confirmar todas estas buenas sensaciones, para eso nada mejor que arriesgar, con cabeza, pero arriesgar.

Así pues mi plan era claro, vueltas a 1.05-06 sin pasarme en las primera y  aguantar todo lo que pudiera. Así fue, logré controlar el ritmo al principio y situarme a cola del grupo principal, marcando vueltas dentro de los objetivos. Pero la alegría duro poco, pronto me encontré cortado, con la indecisión de arriesgar y hacer parciales mejor, o quedarme tirando del segundo grupo. Viendo que algunas vueltas ya habían ido a 1.04 escogí la segunda opción, esperando tener algún colaborador. Tan solo José España durante algunos metros y un fugaz adelantamiento de Ivan Fernandez, fue mi compañía hasta el final de la prueba. El resto una persecución a escasos metros de Chema Martínez y Aitor Fernandez de la Coba, en el que no pude aguantar el tirón final, dejando escapar unos segundos.

Una carrera muy sufrida, con bastantes metros en solitario, en la que me exprimí al máximo, perdiendo ritmo en las últimas vueltas, que como he dicho me deja algo contrariado. Este deporte es así, de vez en cuando te recuerda que por muy bien que estés, confiado, tranquilo y en una forma excelente, a veces, sólo a veces, hace falta un poco más que eso para realizar el registro deseado.

Los pasos de los kilómetros fueron 3.4?-5.28-8.15-11.03-13.55.

Me he quedado a escasas décimas de la mejor marca malagueña de todos los tiempos, en posesión de Miguel Ángel Torralvo desde el año 2004, aunque no recuerdo exacatmente su registro (13.55.XX), así que si alguien me lo puede recordar lo agradecería

Aquí os dejo unos enlaces de los videos de las mejores pruebas de ayer, espectacular el 3000m.obstáculos.

http://www.labolsadelcorredor.com/meeting-ciutat-de-mataro/

Por delante 8-9 semanas para el Campeonato de España el 25 de Agosto, para cerrar la temporada mas larga de mi vida, 12 meses.

Hay que cuadrar las próximas citas, seguramente el próximo día 17-18 en el Campeonato de Cataluña Open sobre 1500m.l.

Un saludo y como ya hice en mi perfil de facebook dar las gracias a tanta gente que ayer estubo a mi lado, en una pista que ya es mi casa, gracias a todos vosotros.

ARE YOU READY?

Cuando tomábamos en la mando el calendario competitivo de esta temporada de Aire Libre, una prueba destacaba por encima de todas, se trataba del Meeting de Mataró - pruebas clasificatorias para los JJ.OO. Si ya lo primero siempre ha sido una buena cita para realizar buenas marcas en las pruebas de 1500-3000 obstáculos y 5000, la coletilla añadida este año "pruebas clasificatorias para los JJ.OO" convierte la competición en una verdadera lucha contra el cronometro, como en años anteriores, contra el cronómetro olímpico (mínimas A y B) y contra todos los rivales nacionales que buscan su clasificación.

Sin duda esta ocasión habría que aprovecharla, así que señalamos el día en rojo y confiamos en poder participar.

Pues ya estamos a día 5 de Julio y tan solo restan 3 días para esta prueba, de ahí el título de mi entrada. Especialmente importante será la lucha en la prueba de 1500m.l. y 3000m.obstáculos, dónde tan solo quedan dos plazas olímpicas y están inscritos numerosos atletas con´mínimas A y B.

La prueba de 5000m a priori esta un poco mas descafeinada, Jesús España no se mostró en forma en el pasado Campeonato de Europa y no aparece entre los inscritos, Sergio Sánchez buscará la mínima un día antes y de no lograrla acudiría a Mataró; y Javier Alvés que ya posee la mínima A, tal vez le bastaría con demostrar un buen estado de forma. Un buen estado de forma que tal vez en nuestro país sea rondar la mínima A y tal vez superar la B sin dificultades, por lo tanto, aunque descafeinada, en la carrera de 5000m.l,. también habrá un ritmo de vértigo.

Una magnífica ocasión de disputar una prueba del mayor nivel, en esa pista a la que desde mi llegada a Barcelona he dado tantas vueltas, que ha sido testigo de buenos y de malos entrenamientos, pero que ya forma parte de mí, como si de mi casa se tratase.

Mi objetivo es claro, simple y a la vez decidido, correr lo más rápido posible, realizar un buen registro y estar lo más arriba posible en la clasificación final.

Aquí tenéis toda la información, inscritos, horarios, etc....:

http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=5635

Creo que se retransmitirá en directo a través de la página web de la Real Federación Española de Atletismo, en todo caso ya adelantaré el enlace en este blog y en mi perfil de las redes sociales.

ENTRENADOR OFICIAL III MARATÓN DE MÁLAGA 2012

La III Maratón Ciudad de Málaga se celebra el próximo día 9 de Diciembre. El plazo de inscripciones comenzó el 4 de Junio y si prolongará hasta el 16 de Noviembre.

Este año se pone al servicio del corredor popular la posibilidad de seguir unos planes de entrenamiento, según diferentes objetivos, desde el más simple de terminar la prueba, hasta el hecho de intentar bajar de la barrera de las 3 horas, enfocados siempre al atleta popular.

Desde la organización se ha contado conmigo para la elaboración de estos planes de entrenamiento.

Ya tenemos en la página web el primer documento que te ayuda a elegir un objetivo acorde con tu actividad física, tus motivaciones y tus caracterísitcas; espero que os sirva de ayuda y que os motive para afrontar la distancia mas épica de nuestro deporte.

Os dejo aquí el enlace: http://www.maratonmalaga.info/index.php/2011-10-13-09-48-05/plan-de-entrenamiento.html

Los entrenamientos comenzarán el próximo Lunes 6 de Agosto y se prolongarán durante 18 semanas y estarán disponibles en la web proximamente a mediados de este mes de Julio.

8.04.XX EN NIVELLES (BÉLIGICA)

Por segunda vez en casi un mes me desplazaba a Bélgica para disputar un meeting, esta vez mas al Sur, en la localidad de Nivelles.

Esta vez Bélgica nos recibió con un tiempo mas característico de esas latitudes, aunque no para la época del año en la que estamos. Temperatura cercana los 20º, nublado y un poco de viento.

El día de la prueba un poco más de lo mismo, con tímidos rayos de sol.

Mi carrera era a las 18.30 así que tras un calentamiento por la mañana y descansar un poco en el hotel, a las 17.00 estaba en el estadio. Las sensaciones eran buenas y la distancia es mi preferida.

Con cierto retraso y un poco antes de las 19.00 se dio la salida. Me quede bastante encerrado al salir en la línea divisoria de la calle 1-2, así que no pude seguir a la liebre desde el inicio y tuve un primer kilómetro bastante irregular en búsqueda de la cabeza de carrera. Vi el paso del primer kilómetro en 2.39 y aunque mi posición en el grupo era retrasada, el paso era bueno. En la siguiente vuelta ya me situé en cabeza tras la liebre que se retiró aproximadamente en el 1700. Ahí la carrera ya se había relentizado bastante y no logré ver el paso del 2km; si en el 2200m en el cronómetro situado en meta en 5.56 (sabía que eso era 4s por encima de 8minutos), así que me decidí a animar un poco la cosa con la ayuda de otro rival. Me planté en la última vuelta segundo animado por la megafonía del estadio (6.59-7.00 pude ver fugazmente), en contra recta era 3º, en la ría 4º.... y en la última recta ya sin fuerzas me absorbió un gran grupo y logramos entrar todos juntos, aunque con una sensación muy mala en los últimos metros.

Debido a eso no aparezco en los resultados finale,s que no están tampoco aún en la página web,aunque por el crono de mis rivales supongo que mi marca fue esa (me aseguraron en secretaría que lo solucionarían inmediatamente ya que si aparezco en fotofinish). La carrera la gano un chico australiano con 7.59 y una última vuelta en 1.00 por los 1.04 que marqué yo según mis referencias visuales.

En definitiva una carrera bastante irregular en la que a diferencia de mis últimas participaciones no supe situarme, ni correr a ritmo, muchos metros por fuera, muchos cambios de posición y de ritmo, y dando bastante la cara.... lo que se reflejó en la marca y las sensaciones finales.

Mi compañero de fatigas, Francisco Roldán registró un crono de 1.48.86 en el 800m, su mejor marca de esta temporada, que no lo deja del todo satisfecho en una carrera que se ganó en 1.45, pero aún le quedan muchas en las piernas, todos sabemos que esta temporada estival es bastante larga.

La organización impecable, un trato excelente, siempre pendiente de lo que necesitaramos, del transporte a la pista, comidas...etc, muy buen ambiente en el estadio, bastantes aficionados entendidos,familias enteras disfrutando de una tarde de atletismo, niños pidiendo autógrafos... En mis dos visitas a Bélgica me he dado cuenta de que valoran nuestro deporte, que les gusta y que a pesar de ser reuniones menores se lo toman bastante en serio, intentando incluir atletas de renombre y un nivel medio-alto bastante importante.

"NON STOP"

El Sábado como ya anuncié en el blog volví a la pista azul del estadio de Montjüic y las sensaciones fueron muy positivas.

 Llevaba unos días de cansancio acumulado, así que decidimos tomarnos la semana con calma y hacer un pequeño "test" el Miércoles sobre 1500m.l, a la vez que ayudábamos a un compañero a conseguir su objetivo sobre la distancia. En una tarde rara y gris, con amenaza de tormenta, las sensaciones no fueron nada buenas, pero por lo menos dejamos las piernas a buenos ritmos para la carrera del Sábado.

El Sábado por la mañana, con una temperatura agradable-alta y una pequeña brisa nos plantábamos en la salida del 5000m con la idea de hacer un buen puesto y sumar los máximos puntos posibles para el equipo andaluz. El ritmo de la carrera fue lento hasta el último kilómetro, con parciales por encima de 3.04min, ha falta de 5 vueltas me puse al mando con la idea de incrementar el ritmo en progresión y eliminar a cuantos mas rivales mejor, así me plante en la última vuelta en cabeza y a falta de 300m lo decidí dar todo en busca de la victoria. El la última recta fui superado por Ayad Landasem y entré en meta en 2º posición. El tiempo final de 14.49 por 14.48 del ganador y 14.50 del 3º clasificado (Iván Galán). El último mil creo por debajo de 2.40 con las dos últimas vueltas en parciales de 1.06 y 59 segundos.

Sin parar como reza el título de la entrada, este fin de semana volvemos a viajar a Bélgica, en este caso a la localidad de Nivelles, esta vez sobre 3000m.l. Según el programa se podrá ver por la Televisión Local, pero desconozco si estas tienen algún tipo de enlace para verlo por Internet en España.

Aquí toda la información de la prueba http://www.cabw.be/MeetingEN.html

Será una noche de San Juan alejado de mi pareja y familia, un poco atípica, pero esperemos que merezca la pena.

(buenas fotos de JJ Vico, curioso la coincidencía en la zancada de los que salimos en la foto)

CAMPEONATO DE ESPAÑA POR FEDERACIONES

El Sábado por la mañana volvemos a la nueva pista azul del Estadio Olímpico de Montjüic, ahora llamado Lluis Compayns, para disputar el Campeonato de España por Federaciones, en la prueba de 5000m.l.

Por tercera vez represento Andalucía en esta competición, este año con un nuevo formato, en el cual se unen las dos categorías anteriores, para realizar una competición con casi todas las comunidades, hombres y mujeres en clasificación conjunta. Digo casi todas porque algunas como Asturias, Extremadura, Balerares o Castilla-Léon han tenido que renunciar a su participación por los costes económicos que ello supone. Algunos atletas de estas comunidades llevaron a cabo una propuesta de costear ellos mismos y con la ayuda de donaciones el viaje, pero desconozco la causa por la que finalmente no ha sido posible. Desde aquí mi apoyo a estos atletas.

Como decía antes es la tercera que participo. Debuté  en 2007 en Córdoba sobre 1500m.l., dónde creo recodar que conseguí un 4º puesto; la siguiente en el año 2009 en Ciudad Real, donde fui tercero en la prueba de 3000m.obstáculos, detrás de Tomás Tajadura y José Luis Blanco.

El objetivo es sumar el mayor número de puntos para el equipo y así lograr repetir el podiúm de pasadas ediciones.

En Ciudad Real (2009)

55 DESCENSO INTERNACIONAL A NADO DE LA RÍA DE NAVIA

Pues ya tenemos aquí las principales novedades de este año en el 55 Descenso Internacional a Nado de la Ría de Navia, que este año se celebrará junto a la Copa de Asturias de natación de larga distancia como viene siendo habitual en los últimos años, los próximos 4 y 5 de Agosto.

Desde el mismo día que termino la edición número 54 nos pusimos en marcha con la número 55, pero es ahora en los últimos meses cuando el trabajo se intensifica y se dan a conocer las principales novedades de este año.

Aquí os dejo algunas:

Nuestro pregonero: Steven Munatones. Mundialmente conocido, periodista estadounidense experto en la materia, que comentará para la NBC las pruebas olímpicas de natación de larga distancia, desde Londres.

Nuestra reina: María García López. Nadadora del club Natación Villa de Navia, con un importante palmares a nivel regional y nacional, dos veces ganadora del Descenso y colaboradora de la organización por "imperativo paternal" desde el mismo momento de su nacimiento.

Y el cartel de esta edición, recién sacado de la impresora, obra de Ignacio Martínez Sela (mi primo) y que hace un reconocimiento a los ilustres vencedores de estas 55 ediciones.

Podéis consultar mas información en la página de la organización: www.rianavia.com

Además podéis contar conmigo para todo lo que necesitéis, información, inscripciones....etc.

13.59.49 MMP

Cómo ya escribí en mi entrada anterior, este fin de semana nos desplazábamos a la localidad Belga de Oordegem, para disputar el 5000m.l. encuadrado dentro del IFAM Meeting.

El viaje, la experiencia y el resultado fue muy positivo.

Era la primera vez que salía de España para disputar una carrera de estas características y no sabía muy bien lo que me iba a encontrar. Pero la verdad todo resultó bastante agradable y cómodo, alojamiento, comida, transporte, clima....

Tras llegar el Viernes por la tarde y dar un pequeño paseo con cena incluida, fútbol y a dormir; el Sábado prometía ser un día bastante largo.

El Sábado por la mañana sin ninguna prisa y con muy buena temperatura, un calentamiento y un paseo por la ciudad. La carrera era a las 22.00 así que pensando que lo mejor era seguir con nuestro horario habitual y no adaptarnos al horario "europeo", retrasamos la comida todo lo posible, cerca de las 15.00 y luego una merienda cerca de las 18.30h.

A las 20.00 fuimos al estadio con los chicos de obstáculos. El ambiente era muy bueno, bastante público, buena temperatura y ausencia total de viento, que nos comenzó a animar bastante.

La prueba comenzó con cierto retraso, a las 22.15-20, pero me encontraba bastante bien y tenía las ideas muy claras, salir a ritmo sin pasarme y aguantar así toda las vueltas que pueda. Jose se situó cerca de la ría, para evitar los gritos en diversos idiomas en la salida del 200-1000, y así comenzó a cantarme vueltas,  entre 1.05 y 1.07. A mitad de carrera mas o menos alcancé a un grupo delante que iba un poco mas lento y esa vuelta con algún problema al adelantar se fue a 1.08 largos. Posteriormente recuperé el ritmo y conseguí hacer alguna vuelta mas en 1.06. Los problemas empezaron el en último kilómetro, cuando aún veía lejos la meta y mi cabeza recalculaba cada vez que tenía una referencia cronométrica. Intenté sacar todas mis fuerzas y pensar que bajar de 14 habría hecho que todo el viaje mereciera la pena. Cuando atravesé la linea de meta vi el segundo 59, así que pensé que se me iría a 14.00. 

Los pasos mas o menos según recuerdo fueron 2.47-5.31-8.20-11.07-13.59.

Al final 13.59.49 que me deja muy satisfecho. Después de algunas malas experiencias en esta prueba creo que le estoy empezando a coger el truco a la distancia. Romper la barrera de los 14.00 aunque sea por muy es importante y ayuda a pensar en resultados ya por debajo. Queda mucho trabajo por hacer, pero después de haber perdido algún entrenamiento hace 10 días por nuevos problemas en el gemelo, me hace ser bastante optimista.

Tal vez el registro sea bueno y aunque se que tengo que mejorar mucho para lograr estar entre los mejores, para mí es un pequeño golpe de moral, un impulso, un salto hacía arriba que me hace sentirme satisfecho y agradecido de todos los largos y duros entrenamientos acumulados durante esta temporada y que parecía que no estaban dando los resultados esperados.

Cómo anécdota y curiosidad dejo esta foto encabezando en ranking nacional de la distancia.

Por último también felicitar al resto de la expedición española: MariCarmen Gónzalez (2.05) en 800 y Roberto Alaiz (8.29), Diego Tamayo (8.30) y Fran Lara (8.37) en 3000m.obstáculos, que cuajaron una magnífica actuación, dejando a muy buen nivel la rerpesentación nacional y que como no todo es correr, tuvimos ocasión de disfrutar de buenos momentos juntos.



IFAM - Meeting Oordegem

El viernes emprendemos viaje a Bélgica para disputar el próximo Sábado el IFAM Outdoor meeting en la localidad de Oordegem, muy cerca de Bruselas, para disputar la prueba de 5000m.l.

Hacía bastante tiempo que no escribía, desde que volví de Salamanca. En estas semanas ha habido tiempo para todo, pero sobre todo para seguir trabajando muy duro y también para preparar los próximos examenes.

No hay mucho que pensar sobre la carrera del Sábado, pero si mucho que correr, todo lo que se pueda, exprimirme al máximo y lograr una marca acorde con las circunstancias. No por ello será una carrera suicida, no viajamos tan lejos para enterrar mis posibilidades en el primer kilómetro, pero si arriesgaré al máximo para firmar un buen registro.

Aquí os dejo la página del meeting y también la lista de inscritos en el 5000m.l. Una lista muy larga, así que espero tener suerte con las series.

http://www.ifam.be/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=44&Itemid=90http:/www.ifam.be/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=59&Itemid=246

Inscritos en el 5000

http://servnetsport.be/competition_manager/events/view/30

Además la participación de españoles según la lista de inscritos se presupone bastante numerosa, así que aprovecho para desearle suerte a todos ellos, seguro que tenemos ocasión de compartir algunos momentos de relax previos y post competición.

CAMPEONATO DE ESPAÑA UNIVERSITARIO DE PISTA AIRE LIBRE

El pasado Sábado me estrenaba en la temporada de Aire Libre en el Campeonato de España Universitario, por primera vez sobre la distancia de 5000m.l.

El resultado final para mi no fue muy satisfactorio. Terminé 3º con una marca de 14.50, muy lejos del objetivo que era luchar por la victoria y hacer un buen crono, pero sobre todo y lo que me deja mas descontento, es que muy lejos de las buenas sensaciones que llevaba acumulando durante 3 semanas.

Sé que es una medalla de Bronce, la segunda en mi historial en estos campeonatos; pero tal vez sea una de esas medallas que saboreas pasado algún tiempo. Algo parecido me ocurrió en aquel lejano año 2003 en la pista cubierta de Zaragoza, dónde partiendo como favorito y con la mejor marca de los participantes en la prueba de 3000m.l; fui segundo, para mi una derrota que fui asimilando con el tiempo y que posteriormente se convirtió en un grato recuerdo. (Tasio que lee este blog, seguro que tiene esa carrera tan grabada como yo, el vencedor fue uno de sus atletas, Jesús Cardó). Lo cierto es que tras esa carrera me di cuenta que en nuestro deporte, uno siempre esta mas cerca de la derrota que de la victoria, por eso la victoria, cuando se consigue, es tan importante y gratificante.

Después de pensar un poco en la carrera, la verdad es que no encuentro ninguna excusa y a la vez que no encuentro ninguna excusa, tampoco encuentro nada razonable para justificar lo sucedido. Tal vez lo mejor sea analizarlo objetivamente, (marca y resultado) y seguir el único camino que conozco, seguir trabajando.

DEBUT EN LA PISTA

Cómo en mis últimas tres carreras anteriores, volveré a competir en un Campeonato Universitario, para así cerrar las participaciones universitarias por esta temporada y tal vez para siempre. Hace ya un tiempo que vengo pensando en ello; creo que hay que dar paso a gente mas joven y tal vez mas buena, que en esa etapa de transición entre Promesa y Senior, tienen la oportunidad de disputar estos campeonatos. Yo mismo he vivido esa época.  Esto no es más que un pensamiento que ya me ronda la cabeza desde hace algún tiempo, aunque todo dependerá de mi resultado del Sábado y porque no de la planificación de las siguientes temporadas. Haciendo cuentas y planificando que el año que viene aún continuaré mis estudios por lo menos hasta Navidad, podría tener la oportunidad de disputar una Universiada y un Campeonato del Mundo Universitario de Cross y eso siempre es un caramelo que uno desea probar.

Hecha esta reflexión, el Sábado disputaré a las 19.45 la prueba de 5000m.l. por primera vez en este campeonato; en todas mis anteriores participaciones lo había hecho en la prueba de 3000m.obstáculos (2005,2006,2007,2008,2009,2010 y 2011). Mi única medalla en el año 2009 en Fuenlabrada, de Bronce.

El objetivo no puede estar mas claro, estar en el pódium, cuanto mas alto mejor y si las condiciones de la carrera lo permiten, hacer un buen registro en esta primera carrera de la temporada estival.

MUNDIAL UNIVERSITARIO DE CROSS. LODZ (POLONIA)

Cómo decía en mis anteriores entradas, con la maleta y las piernas llenas de ilusión y optimismo, nos plantábamos en Lozd (Polonia) para disputar el Campeonato del Mundo Universitario de Cross y así poner fin a la temporada de esta especialidad.

Aunque hacía ya unas semanas que nos encontrábamos trabajando para objetivos mas veraniegos, la ilusión de vestir la camiseta nacional hacía que la motivación de cara a esta competición fuera alta.

Iniciábamos un largo viaje el Jueves por la mañana (a las 9.00) que concluía pasadas las 12.30 de la noche en mi habitación de Lodz.

El Viernes fue un día bastante tranquilo y agradable, rodaje suave por el circuito, siesta y paseo por una de las calles principales de la ciudad. Además de conocer a los miembros de la selección con los cuales nunca había coincidido nada más que en competiciones puntuales. Conocer gente que tiene las mismas motivaciones, la misma forma de vida, las mismas inquietudes y los mismos problemas que tú es ciertamente gratificante, y te hace entender y disfrutar más cada día de este deporte.

El Sábado era el día de la competición e intentamos realizar la rutina habitual. Como era tarde a las 13.45 tuvimos tiempo de quedarnos unos minutos extras en la cama, desayunar tranquilamente y preparar el material. Mis sensaciones eran buenísimas y los últimos mensajes de ánimo me ayudaban mucho a concentrarme en la carrera.

Una vez puestos en la tarea, sabía que mi trabajo era cerrar el equipo español el cual aspiraba a ocupar algún cajón en el pódium.

El ritmo inicial fue vertiginoso y yo me dejé contagiar con una rápida salida; ahí, en los primeros kilómetros de la carrera enterré mis posibilidades de realizar un buen puesto. Sabía cual era mi ritmo y lo que tenía que hacer, pero una vez en carrera uno no quiere estar muy lejos de la cabeza o de su teórico puesto, la frialdad no me acompañó y ya a mitad de carrera empecé a sufrir y a regular el ritmo para perder cuántas menos posiciones mejor.

En la última vuelta escuche por parte de los técnicos que 3 de mis compañeros corrían entre los 15 primeros puestos y que debería de ganar unas cuántas posiciones; sabía que yo estaba lastrando los puntos que nos alejaban de los metales e intenté adelantar todas las posiciones que pude, en concreto 6 (una sobre la misma linea de meta. Pudieron ser 7 ya que disputé un cerrado sprint con dos componentes del equipo británico), no fueron suficientes. Un 45º puesto y 4º por equipo. Lo cierto es que no estuve a la altura de las circunstancias y que lastré al equipo nacional con mis puntos. A toro pasado es fácil analizar la carrera, pero en el circuito intenté darlo todo sabiendo cual era la situación; mi esfuerzo me deja satisfecho, mi resultado esta claro que no.

Con esto concluye mi temporada de cross propiamente dicha, con muchas mas sombras que luces. Solo estoy completamente satisfecho de dos de mis carreras esta temporada: Campeonato de Andalucía de Cross y Campeonato de España de Cross Universitario; y totalmente decepcionado con el gran objetivo invernal, el Campeonato de España de Cross.

Lo positivo es que he entrenado mas y mejor que nunca, no hace falta que nadie lo sepa, lo saben mis piernas y mi entrenador. El trabajo no ha caído en saco roto y la ilusión y la motivación están intactas, lo siento cada día que salgo a entrenar.  Hay que mejorar, pero me siento con la capacidad de hacerlo.

Os dejo un enlace, con el video de la carrera, no es nada bueno y se me ve bastante poco:
http://www.wuc.cc2012.p.lodz.pl/

PD: aprovecho para saludar a mis compañeros de selección, que he tenido el gusto de conocer y que a buen seguro formarán parte de aquí en adelante, de esas personas que te alegras ver en cada competición para charlar unos minutos con ellas. Toni, Rober, Guiem, Dani, Nuria, Solange, Lucía y Tere un abrazo grande y gracias por compartir conmigo esta magnífica experiencia.

Todo listo para vestir de nuevo la camiseta del equipo nacional

en el arco de meta, en el "warm-up" del Viernes

SEMANA SANTA 2012

Sin mucho tiempo para escribir, os resumo un poco mi semana santa de este año, que ha vuelto a ser tan interesante y cargada de emociones como cualqueira de las anteriores; también y desde hace algunos años, cargada de kilómetros y buenos entrenamientos.

Esta vez viajé a Málaga durante la primera mitad de la semana. Llivia y Javi me acompañaron unos días, y con ellos pude disfrutar de nuevo de la Semana Santa malagueña. La lástima es que la Hermandad del Santísimo Cristo de la Crucifixión y María Santísima del Mayor Dolor, de la que soy hermano y en la cuál participaban mis padres, hermano y hermana, no pudo hacer su recorrido por las inclemencias meteorológicas.

Tras pasar dos días en Ripollet viajamos a los pirineos, concretamente a la localidad de Llavorsí. Allí pasamos unos días en los que hubo tiempo para todo (también climatológicamente hablando, ya que pasamos frío, calor, nos mojamos...etc). Fue una experiencia genial, rodeado de un paraje espectacular dónde desconecté de mis circuitos habituales para sumergirme en otros no exento de alguna aventura; por ejemplo en el rodaje del Viernes, dónde crucé el rió a pie mojándome zapatillas, mallas y encontré un puente a escasos 400m de haber cometido el acto.

En fin una semana distinta, divertida, gratificante, acompañado de familia y amigos.

Mañana mismo viajo a Polonia, a la ciudad de Lodz dónde como ya comenté anteriormente disputaré el Campeonato del Mundo de Cross Universitario, que podréis seguir en directo a partir del siguiente enlace

www.wuc.cc2012.p.lodz.pl

Poniendo así punto y final a la temporada de cross mas larga de mi trayectoría atlética, satisfecho de haber podido alargarla hasta la fecha, lo que es buena señal. Por delante otro largo verano atlético del que tendré oportunidad de hablar mas adelante, nuevas metas, nuevos objetivos y mucha ilusión en las piernas, renovada durante estos días.

También os dejo una entrevista publicada esta semana por el periódico de la Universidad de Alicante con motivo del pasado cross de Yecla que dispute en el mes de Diciembre. http://comunicando.com.es/entrevistamos_a/%E2%80%9Cel_atletismo_es_unos_valores_un_espiritu_de_sacrificio_una_forma_de_vida%E2%80%9D-3808.html

buenas vistas a 1500m de altitud

Con Javi y Llivia en el muelle uno del puerto de Málaga

Un avituallamiento

Los sagrados titulares de la hermandad de la Crucifixión en su recién estrenada casa hermandad de la que no pudieron salir el pasado Lunes Santo

Llavorsí, nuestra casa durante unos días

"Estany de San Maurici" completamente congelado y nevado

CAMPEONATO DEL MUNDO DE CAMPO A TRAVÉS UNIVERSITARIO

Después de mi participación en el Campeonato de España de Cross Universitario, dónde logre ser 2º por segunda vez consecutiva, me había ganado la plaza para el Campeonato del Mundo de Campo a Través Universitario. Aunque era algo que ya sabíamos, hoy se ha hecho oficial mediante la siguiente circular: http://isis.rfea.es/sirfea/ficheros/comunicados/documentos/2012322134516.pdf.

Se trata de una competición a cargo del Consejo Superior de Deportes, por lo tanto no se trata de una "internacionalidad" propiamente dicha a efectos de la RFEA.

Sin embargo hace muchos años que no tengo la oportunidad de representar a España en una Competición oficial. La última vez fue en la "FOJE" en París (una especie de Campeonato de Europa Juvenil, también a cargo del Consejo Superior de Deportes) en el lejano año de 2003, y ese mismo año participe en el Mundial Juvenil de Canadá, siendo esta mi única internacionalidad con la RFEA.

Desde el 2003 han pasado nada mas y nada menos que 9 años. Para un deportista como es un atleta, dónde uno compite representando a su club, pero las grandes competiciones las hace representando a su país, no vestir la camiseta de la selección nacional es realmente una situación complicada. Personalmente lo podría describir como una larga travesía en el despierto, a veces la no coincidencia con mis buenos resultados de competiciones internacionales, a veces mis malos resultados, a veces lesiones que me han privado de la oportunidad de clasificarme, a veces simplemente golpes de suerte en la que yo no creo para nada... me han apartado de ello y la verdad se me estaba haciendo muy largo, llegando a pensar que ese momento nunca llegaría.

Soy consciente de lo que es este campeonato en si mismo, no es un gran campeonato y la selección solo esta compuesta por atletas que compatibilizamos nuestra actividad con nuestros estudios, reduciendo mucho el número de candidatos. Me gustaría que ningún lector mal interpretara mis palabras y que su conclusión al leerlas fueras que estoy pensando estar a un nivel al que verdaderamente no estoy.

Simplemente para mi es una satisfacción personal, un pequeño golpe de moral que te ayuda a superar el día a día,  un pequeño aliciente para seguir en la lucha y que la siguiente vez que represente a mi país, no vuelvan a pasar otros 9 años.

Shebrooke 2003 (Canadá)

SURAL wear - prendas deportivas

Después de unas semanas de contacto y tras haber firmado el contrato el pasado 6 de Marzo, hoy tengo la suerte de presentaros a mi nuevo patrocinador, que se une a nuestro equipo, proporcionando su mejor material para nuestros entrenamientos y competiciones.

En primer lugar quiero agradecer a su rerpesentante en Andalucía Ruben Bravo y el responsable de la marca Iván Gónzalez el hacer posible este acuerdo.

Tras visitar las instalaciones de la marca en la localidad barcelonesa de Mataró ya tengo las primeras prendas en mi mano, para comenzar a probarlas cuanto antes.

Una marca joven y muy seria, que ya lleva unos años trabajando en el mundo del atletismo, ciclismo y triatlón con excelentes resultados. Su filosofía: materiales innovadores y de primera calidad, adaptados a las necesidades de cada deporte y de cada deportista. Busca cubrir todos los requerimientos indispensables a la hora de entrenar y competir, cuidando los detalles imprescindibles para la práctica, sin sobrecargar las prendas.

Podéis descubrir a través de su página web sus materiales, productos y tiendas dónde poder encontrar la marca.

http://www.scape.es/

Además unas cuantos gráficos del material que ya tengo en mis manos y que os iré contando en primera persona como responde en mis entrenamientos.

"POST TENEBRAS SPERO LUCEM"

Ayer tras volver del Campeonato de España de Cross Universitario celebrado en A Coruña, un buen amigo me obsequió un mensaje con esta frase tan especial.

Por segundo año consecutivo logré ser 2º en este Campeonato, este año con un valor añadido, ya que obtenía la casificación directa para el mundial universitario de cross a celebrar el 14 de Abril en Polonia. Si el año pasado al quedar 2º aseguraba que "me habían robado la cartera" y para mi fue una pequeña derrota, la sensación de este año fue totalmente contraria, una gran victoria, por lo menos en el plano personal.

Tras un muy mal resultado en Gijón por todos sabido, la semana pasada fue bastante dura y la única conclusión que saque es que quería correr este fin de semana y demostrar que todo lo que había entrenado me había hecho mejorar y que me merecía competir bien para demostrármelo a mi mismo y a todos los que me apoyaban. Con esa idea y bastante mas relajado viajé a Coruña.

Tras la salida las sensaciones fueron magníficas ya desde el primer kilómetro. Iba en cabeza, el ritmo no me pesaba para nada, lo marcaba yo y nadie parecía tomar la iniciativa y endurecer mucho la prueba. Es de esos días que tienes la sensación de que todo va a salir bien y conforme van pasando los kilómetros ves las cosas mas claras. 

Aún así fui bastante conservador, a pesar de que el ritmo no me parecía excesivo y que tenía bastantes fuerzas, las 3 primeras plazas que daban acceso directo al mundial me marcaron muchísimo. Hubo momentos en los que prefería asegurar  el 3º puesto que luchar por la victoria. EL el último kilómetro Roberto Alaiz se me fué con gran facilidad y yo me limité a seguir abriendo un poco de hueco y disfrutar los metros finales, con todos aquellos que me estaban animando, Ángel, los compañeros de la UMA y los atletas del RUA.

Para completar el día, el mismo equipo que el año pasado, Adrián Cantos, Cristobal Ortigosa y un servidor volvimos a repetir resultado como el año pasado y subir al 3º cajón.

Fallé en mi gran objetivo de la temporada y eso me promete un futuro bastante incierto para la temporada de cross del año que viene, pero gracias a todos he logrado conseguir este resultado fruto de el apoyo de familia, amigos, Núria, Jose, Ángel, compañeros de entrenamientos, todos los que me habéis estado apoyando y Julio cuya frase da título a mi entrada: "Post tenebras spero lucem" (tras las tinieblas espero luz).

Nota de prensa de la Universidad de Málaga:

http://www.uma.es/contenido.php?clase=p&tipo=n&idm=29&id=2836

PD: cuando llegue el momento hablaré de ese mundial en polonia, aunque sea una internacionalidad a nivel universitario es algo que llevaba esperando y soñando bastante tiempo, no he vestido la camiseta de la selección desde que era Juvenil en el año 2003 y el próximo mes de Abril espero romper con esta dinámica que ya se estaba prolongando demasiados años.