lunes, 31 de enero de 2011

ORO

Año 2011. Senior . 1º Clasificado. Cartaya (Huelva).

Solo decir que muchas Gracias a todos.
Ahora toca seguir con el trabajo, viene lo verdaderamente importante.

miércoles, 26 de enero de 2011

CAMPEONATOS DE ANDALUCÍA DE CROSS

El próximo fin de semana se celebra una nueva edición del Campeonato de Andalucía de Cross.
EL dato es que será mi participación número 12 en este campeonato, lo cual quiere decir que desde que empecé a correr nunca he estado ausente.
Buenos y malos resultados me han acompañado desde entonces, desde grandes victorias a grandes derrotas, como mi retirada el año pasado, de las cuales estoy totalmente orgulloso. Aquí os dejo una reseña de estas participaciones y algunas fotos curiosas.

Año 2000. Infantil. 4º Clasificado. Los Cortijillos (Cádiz).
Año 2001. Cadete. 2º Clasificado. Coín (Málaga).
Año 2002: se celebraron dos campeonatos.Juvenil. Federado, 6º Clasificado, San Pedro (Málaga). Escolar, 2º clasificado, La Zubia (Granada).
Año 2003. Juvenil. 1º Clasificado. La Zubia (Granada).
Año 2004. Junior. 4º Clasificado. San Roque (Cádiz).
Año 2005. Junior. 6º Clasificado. Jerez (Cádiz).
Año 2006. Promesa. 3º Clasificado (cross largo) 14º Clasificado (cross corto). San Pedro. (Málaga).
Año 2007. Promesa. 1º Clasificado. Mijas. (Málaga).
Año 2008. Promesa. 1º Clasificado. Guarromán (Jaén).
Año 2009. Senior. 3º Clasificado. Guarromán (Jaén).
Año 2010. Senior. Retirado. El Coronil (Sevilla).

Un total de 12 campeonatos, con 13 carreras disputadas, 7 medallas conseguidas y 3 campeonatos de Andalucía.

 Promesa de 1º año, detrás de mi amigo Lopo en San Pedro
En Guarromán 2008, Camino del título promesa tras recuperarme de mis primeros problemas

En Coín 2001,  en el podium y con los amigos del Club Atletismo San Pedro

En el pódium Juvenil del año 2003, la Zubia, semanas mas tarde lograría mi primer campeonato de España de Cross.

Mijas 2007, Camino del Campeonato de Andalucía que mas tarde se convertiría en mi segundo oro en un Campeonato de España de Cross, esta vez en categoría promesa

Mi debut como Senior, camino del 3º puesto

lunes, 24 de enero de 2011

MMP

Uno de los principales objetivos de un atleta cuando sale a correr, sobre todo en lo que a pista se refiere, es ver reflejadas estas siglas al lado de la hoja de resultados.
Ayer partíamos con la idea de tomar contacto con la pista cubierta, en un control federativo organizado por la FCA en la nueva pista de Sabadell. EL objetivo era claro: salir rápido pero cómodo y buscar una progresión. También sabíamos que correríamos solos, así que la idea era ir mirando parciales y luchar contra ellos.
Desde salida me encontré muy bien y ya en la tercera vuelta (600m)  me dí cuenta de que pasaría rápido, de que el plan previsto no se iba a desarrollar, así que pase por intentar mantener el ritmo el mayor número de vueltas.
Finalmente los pasos por kilómetro fueron 2.43-5.26-8.10.59 MMP.
Realmente es un buen resultado, teniendo en cuenta que corrí solo y que ya desde los 1600m empecé a correr por fuera, por la presencia de algún doblado; sin embargo hay que tener la cabeza fría, es una buena marca incluso a nivel nacional, pero hay que seguir entrenando con cabeza, cuidarse y sobre todo no despistarse en el gran objetivo invernal que es el cross.
Desde aquí agradecer a todas las personas que hacen posible que siga aspirando a hacer marcas personales: familia, amigos, Núria, Ángel Carmona (de sobra conocido para mis lectores y al que le debo muchísimo) y a mi entrenador actual, José Ríos que me esta aportando toda su sabiduría y experiencia, haciendo que este cambio de aires Málaga-Barcelona , en cuanto a entrenamientos se refiere, un proceso mucho mas que satisfactorio.

Os dejo el link con los resultados (y es verdad, no aparece MMP):


lunes, 17 de enero de 2011

AMBIENTAZO EN ITÁLICA

Ayer en Itálica se juntaron varios factores, que unidos al económico, ayudan y mucho, a que Itálica sea considerado el mejor cross del mundo.
Mañana soleada, temperatura agradable, circuito en buenas condiciones, gran cantidad de público y atletas.
Correr la carrera Internacional en Itálica es un lujo. El público ánima y mucho, en parte gracias a los dorsales personalizados.
Agradecer a toda la gente que me mostró su apoyo antes, durante y después de la carrera.

Mi sabor agridulce. Llegaba en un buen momento de forma y aunque mi resultado es el mejor conseguido hasta la fecha en esta carrera, considero que en el Atletismo hay que ser honrado, humilde y consecuente con uno mismo. Dentro de esto creo que estoy para hacerlo  mejor, pero con creer no basta. No suelo poner excusas, pero la verdad que en la 3ª vuelta sufrí de flato que casi estuvo a punto de llevarme a la retirada. Lo único que me salvo fue que por detrás me engancharan Diego Ruiz, Víctor Corrales, Juan Carlos Higuero, José Luis Capitán y un reaparecido Juan Carlos de la Osa, para sufrir la última vuelta hasta límites que hacía mucho que no experimentaba. 33º en la general, 14º español, 1º andaluz y 34.11.

Resultados:

Por último agradecer a Juan Antonio Isla  su apoyo y sus fotografías. Gracias a él, hoy un buen espacio en el Diario Sur, tanto en su edición digital como impresa, con una buena foto mía. 

Podéis visitar su página: www.cenachero.com en la cual próximamente habrá foto de todas las carreras.
Yo por mi parte a seguir con el trabajo, hoy mismo vuelvo a Barcelona; el Domingo  un test en la pista cubierta de Sabadell sobre 3000m y el próximo día 30 Campeonato de Andalucía de Cross en Cartaya.

Foto de Juan Antonio Isla, públicada en el Diario Sur

miércoles, 12 de enero de 2011

SEMANA MOVIDA

Desde que escribí mi última entrada he tenido unos días bastante ocupados, entre los entrenamientos, los estudios y los últimos festejos navideños he estado bastante entretenido.

De mi estancia en Navia solo tengo palabras de agradecimiento. Los días que he estado allí solo he recibido cariño y buenas palabras de familiares, amigos y conocidos. Es una estancia que me hace muy feliz por un lado y que me hace falta por otro, tanto atlética como personalmente.

Una parte importante es Julio; ha hecho todos los entrenamientos conmigo y me ha hecho de liebre en los más importantes, además me ha mostrado su apoyo personal y su disponibilidad para todo lo que necesite. Por cierto, gano el Domingo el campeonato de Asturias de cross en la categoría de Veteranos, triunfo individual y también por equipos.

Tampoco me quiero olvidar de los atletas del club Atletismo Occidente; compartir algunos entrenamientos en la playa y la tarde de la San Silvestre con ellos fue especial.

A todos, familiares y amigos GRACIAS.

La semana la terminé disputando el cross de mi localidad de residencia, (Ripollet); pretendía salir tranquilo a realizar el último entreno fuerte de la semana, pero a uno siempre le llama un poco el espíritu competitivo. Al final fui segundo, logrando controlarme en la parte final para poder continuar esta semana de entrenos. Aquí también agradecer a los amigos del RUA su trabajo y a la familia de Núria, por acercarse a compartir esta mañana con nosotros y animarnos. (La verdad Montse que a 400m de casa había pocas excusas ;-p.)

Y la parte final de la semana no deja de estar cargada. El viernes se celebrará la inauguración de la nueva tienda especializada RIOS RUNNING, en Mataró, en la cual os atenderá el atleta olímpico en tres ocasiones José Ríos Ortega, y Núria.

Para terminar: Itálica. Poco que decir del mejor cross del mundo. Solo decir que tengo una pequeña espina clavada del año pasado, ya que fue el día que me empecé a encontrar definitivamente mal y abandoné mi preparación invernal. Este año intentaré hacerlo mejor y disfrutar de su magnífico ambiente. No dejéis de verlo por Teledeporte, a las 12.30 carrera femenina y a las 14.00 carrera masculina.

martes, 4 de enero de 2011

FELIZ AÑO

FELIZ AÑO.STOP.MUY CONTENTOS CON LA SAN SILVESTRE DE NAVIA.STOP. MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS NAVIEGOS QUE ME HABEÍS APOYADO ESTOS DÍAS, EN ESPECIAL A JULIO.STOP. VUELVO A BARCELONA Y PROMETO UNA ENTRADA ELABORADA CON TODO LO ACONTECIDO.STOP. PRÓXIMAMENTE EXÁMENES Y CROSS INTERNACIONAL DE ITÁLICA. STOP.

FOTO. (gentileza de Manuel Lebredo, "Malles")

VIDEO
http://www.dailymotion.com/video/xgddmm_la-san-sivestre-de-navia-2010_sport

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