"NON STOP"

El Sábado como ya anuncié en el blog volví a la pista azul del estadio de Montjüic y las sensaciones fueron muy positivas.

 Llevaba unos días de cansancio acumulado, así que decidimos tomarnos la semana con calma y hacer un pequeño "test" el Miércoles sobre 1500m.l, a la vez que ayudábamos a un compañero a conseguir su objetivo sobre la distancia. En una tarde rara y gris, con amenaza de tormenta, las sensaciones no fueron nada buenas, pero por lo menos dejamos las piernas a buenos ritmos para la carrera del Sábado.

El Sábado por la mañana, con una temperatura agradable-alta y una pequeña brisa nos plantábamos en la salida del 5000m con la idea de hacer un buen puesto y sumar los máximos puntos posibles para el equipo andaluz. El ritmo de la carrera fue lento hasta el último kilómetro, con parciales por encima de 3.04min, ha falta de 5 vueltas me puse al mando con la idea de incrementar el ritmo en progresión y eliminar a cuantos mas rivales mejor, así me plante en la última vuelta en cabeza y a falta de 300m lo decidí dar todo en busca de la victoria. El la última recta fui superado por Ayad Landasem y entré en meta en 2º posición. El tiempo final de 14.49 por 14.48 del ganador y 14.50 del 3º clasificado (Iván Galán). El último mil creo por debajo de 2.40 con las dos últimas vueltas en parciales de 1.06 y 59 segundos.

Sin parar como reza el título de la entrada, este fin de semana volvemos a viajar a Bélgica, en este caso a la localidad de Nivelles, esta vez sobre 3000m.l. Según el programa se podrá ver por la Televisión Local, pero desconozco si estas tienen algún tipo de enlace para verlo por Internet en España.

Aquí toda la información de la prueba http://www.cabw.be/MeetingEN.html

Será una noche de San Juan alejado de mi pareja y familia, un poco atípica, pero esperemos que merezca la pena.

(buenas fotos de JJ Vico, curioso la coincidencía en la zancada de los que salimos en la foto)

CAMPEONATO DE ESPAÑA POR FEDERACIONES

El Sábado por la mañana volvemos a la nueva pista azul del Estadio Olímpico de Montjüic, ahora llamado Lluis Compayns, para disputar el Campeonato de España por Federaciones, en la prueba de 5000m.l.

Por tercera vez represento Andalucía en esta competición, este año con un nuevo formato, en el cual se unen las dos categorías anteriores, para realizar una competición con casi todas las comunidades, hombres y mujeres en clasificación conjunta. Digo casi todas porque algunas como Asturias, Extremadura, Balerares o Castilla-Léon han tenido que renunciar a su participación por los costes económicos que ello supone. Algunos atletas de estas comunidades llevaron a cabo una propuesta de costear ellos mismos y con la ayuda de donaciones el viaje, pero desconozco la causa por la que finalmente no ha sido posible. Desde aquí mi apoyo a estos atletas.

Como decía antes es la tercera que participo. Debuté  en 2007 en Córdoba sobre 1500m.l., dónde creo recodar que conseguí un 4º puesto; la siguiente en el año 2009 en Ciudad Real, donde fui tercero en la prueba de 3000m.obstáculos, detrás de Tomás Tajadura y José Luis Blanco.

El objetivo es sumar el mayor número de puntos para el equipo y así lograr repetir el podiúm de pasadas ediciones.

En Ciudad Real (2009)

55 DESCENSO INTERNACIONAL A NADO DE LA RÍA DE NAVIA

Pues ya tenemos aquí las principales novedades de este año en el 55 Descenso Internacional a Nado de la Ría de Navia, que este año se celebrará junto a la Copa de Asturias de natación de larga distancia como viene siendo habitual en los últimos años, los próximos 4 y 5 de Agosto.

Desde el mismo día que termino la edición número 54 nos pusimos en marcha con la número 55, pero es ahora en los últimos meses cuando el trabajo se intensifica y se dan a conocer las principales novedades de este año.

Aquí os dejo algunas:

Nuestro pregonero: Steven Munatones. Mundialmente conocido, periodista estadounidense experto en la materia, que comentará para la NBC las pruebas olímpicas de natación de larga distancia, desde Londres.

Nuestra reina: María García López. Nadadora del club Natación Villa de Navia, con un importante palmares a nivel regional y nacional, dos veces ganadora del Descenso y colaboradora de la organización por "imperativo paternal" desde el mismo momento de su nacimiento.

Y el cartel de esta edición, recién sacado de la impresora, obra de Ignacio Martínez Sela (mi primo) y que hace un reconocimiento a los ilustres vencedores de estas 55 ediciones.

Podéis consultar mas información en la página de la organización: www.rianavia.com

Además podéis contar conmigo para todo lo que necesitéis, información, inscripciones....etc.

13.59.49 MMP

Cómo ya escribí en mi entrada anterior, este fin de semana nos desplazábamos a la localidad Belga de Oordegem, para disputar el 5000m.l. encuadrado dentro del IFAM Meeting.

El viaje, la experiencia y el resultado fue muy positivo.

Era la primera vez que salía de España para disputar una carrera de estas características y no sabía muy bien lo que me iba a encontrar. Pero la verdad todo resultó bastante agradable y cómodo, alojamiento, comida, transporte, clima....

Tras llegar el Viernes por la tarde y dar un pequeño paseo con cena incluida, fútbol y a dormir; el Sábado prometía ser un día bastante largo.

El Sábado por la mañana sin ninguna prisa y con muy buena temperatura, un calentamiento y un paseo por la ciudad. La carrera era a las 22.00 así que pensando que lo mejor era seguir con nuestro horario habitual y no adaptarnos al horario "europeo", retrasamos la comida todo lo posible, cerca de las 15.00 y luego una merienda cerca de las 18.30h.

A las 20.00 fuimos al estadio con los chicos de obstáculos. El ambiente era muy bueno, bastante público, buena temperatura y ausencia total de viento, que nos comenzó a animar bastante.

La prueba comenzó con cierto retraso, a las 22.15-20, pero me encontraba bastante bien y tenía las ideas muy claras, salir a ritmo sin pasarme y aguantar así toda las vueltas que pueda. Jose se situó cerca de la ría, para evitar los gritos en diversos idiomas en la salida del 200-1000, y así comenzó a cantarme vueltas,  entre 1.05 y 1.07. A mitad de carrera mas o menos alcancé a un grupo delante que iba un poco mas lento y esa vuelta con algún problema al adelantar se fue a 1.08 largos. Posteriormente recuperé el ritmo y conseguí hacer alguna vuelta mas en 1.06. Los problemas empezaron el en último kilómetro, cuando aún veía lejos la meta y mi cabeza recalculaba cada vez que tenía una referencia cronométrica. Intenté sacar todas mis fuerzas y pensar que bajar de 14 habría hecho que todo el viaje mereciera la pena. Cuando atravesé la linea de meta vi el segundo 59, así que pensé que se me iría a 14.00. 

Los pasos mas o menos según recuerdo fueron 2.47-5.31-8.20-11.07-13.59.

Al final 13.59.49 que me deja muy satisfecho. Después de algunas malas experiencias en esta prueba creo que le estoy empezando a coger el truco a la distancia. Romper la barrera de los 14.00 aunque sea por muy es importante y ayuda a pensar en resultados ya por debajo. Queda mucho trabajo por hacer, pero después de haber perdido algún entrenamiento hace 10 días por nuevos problemas en el gemelo, me hace ser bastante optimista.

Tal vez el registro sea bueno y aunque se que tengo que mejorar mucho para lograr estar entre los mejores, para mí es un pequeño golpe de moral, un impulso, un salto hacía arriba que me hace sentirme satisfecho y agradecido de todos los largos y duros entrenamientos acumulados durante esta temporada y que parecía que no estaban dando los resultados esperados.

Cómo anécdota y curiosidad dejo esta foto encabezando en ranking nacional de la distancia.

Por último también felicitar al resto de la expedición española: MariCarmen Gónzalez (2.05) en 800 y Roberto Alaiz (8.29), Diego Tamayo (8.30) y Fran Lara (8.37) en 3000m.obstáculos, que cuajaron una magnífica actuación, dejando a muy buen nivel la rerpesentación nacional y que como no todo es correr, tuvimos ocasión de disfrutar de buenos momentos juntos.



IFAM - Meeting Oordegem

El viernes emprendemos viaje a Bélgica para disputar el próximo Sábado el IFAM Outdoor meeting en la localidad de Oordegem, muy cerca de Bruselas, para disputar la prueba de 5000m.l.

Hacía bastante tiempo que no escribía, desde que volví de Salamanca. En estas semanas ha habido tiempo para todo, pero sobre todo para seguir trabajando muy duro y también para preparar los próximos examenes.

No hay mucho que pensar sobre la carrera del Sábado, pero si mucho que correr, todo lo que se pueda, exprimirme al máximo y lograr una marca acorde con las circunstancias. No por ello será una carrera suicida, no viajamos tan lejos para enterrar mis posibilidades en el primer kilómetro, pero si arriesgaré al máximo para firmar un buen registro.

Aquí os dejo la página del meeting y también la lista de inscritos en el 5000m.l. Una lista muy larga, así que espero tener suerte con las series.

http://www.ifam.be/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=44&Itemid=90http:/www.ifam.be/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=59&Itemid=246

Inscritos en el 5000

http://servnetsport.be/competition_manager/events/view/30

Además la participación de españoles según la lista de inscritos se presupone bastante numerosa, así que aprovecho para desearle suerte a todos ellos, seguro que tenemos ocasión de compartir algunos momentos de relax previos y post competición.

CAMPEONATO DE ESPAÑA UNIVERSITARIO DE PISTA AIRE LIBRE

El pasado Sábado me estrenaba en la temporada de Aire Libre en el Campeonato de España Universitario, por primera vez sobre la distancia de 5000m.l.

El resultado final para mi no fue muy satisfactorio. Terminé 3º con una marca de 14.50, muy lejos del objetivo que era luchar por la victoria y hacer un buen crono, pero sobre todo y lo que me deja mas descontento, es que muy lejos de las buenas sensaciones que llevaba acumulando durante 3 semanas.

Sé que es una medalla de Bronce, la segunda en mi historial en estos campeonatos; pero tal vez sea una de esas medallas que saboreas pasado algún tiempo. Algo parecido me ocurrió en aquel lejano año 2003 en la pista cubierta de Zaragoza, dónde partiendo como favorito y con la mejor marca de los participantes en la prueba de 3000m.l; fui segundo, para mi una derrota que fui asimilando con el tiempo y que posteriormente se convirtió en un grato recuerdo. (Tasio que lee este blog, seguro que tiene esa carrera tan grabada como yo, el vencedor fue uno de sus atletas, Jesús Cardó). Lo cierto es que tras esa carrera me di cuenta que en nuestro deporte, uno siempre esta mas cerca de la derrota que de la victoria, por eso la victoria, cuando se consigue, es tan importante y gratificante.

Después de pensar un poco en la carrera, la verdad es que no encuentro ninguna excusa y a la vez que no encuentro ninguna excusa, tampoco encuentro nada razonable para justificar lo sucedido. Tal vez lo mejor sea analizarlo objetivamente, (marca y resultado) y seguir el único camino que conozco, seguir trabajando.

DEBUT EN LA PISTA

Cómo en mis últimas tres carreras anteriores, volveré a competir en un Campeonato Universitario, para así cerrar las participaciones universitarias por esta temporada y tal vez para siempre. Hace ya un tiempo que vengo pensando en ello; creo que hay que dar paso a gente mas joven y tal vez mas buena, que en esa etapa de transición entre Promesa y Senior, tienen la oportunidad de disputar estos campeonatos. Yo mismo he vivido esa época.  Esto no es más que un pensamiento que ya me ronda la cabeza desde hace algún tiempo, aunque todo dependerá de mi resultado del Sábado y porque no de la planificación de las siguientes temporadas. Haciendo cuentas y planificando que el año que viene aún continuaré mis estudios por lo menos hasta Navidad, podría tener la oportunidad de disputar una Universiada y un Campeonato del Mundo Universitario de Cross y eso siempre es un caramelo que uno desea probar.

Hecha esta reflexión, el Sábado disputaré a las 19.45 la prueba de 5000m.l. por primera vez en este campeonato; en todas mis anteriores participaciones lo había hecho en la prueba de 3000m.obstáculos (2005,2006,2007,2008,2009,2010 y 2011). Mi única medalla en el año 2009 en Fuenlabrada, de Bronce.

El objetivo no puede estar mas claro, estar en el pódium, cuanto mas alto mejor y si las condiciones de la carrera lo permiten, hacer un buen registro en esta primera carrera de la temporada estival.