CROSS DE YECLA

Continuando con la dinámica competitiva,nos plantábamos este domingo en Yecla (Murcia) para participar en su tradicional Cross. Mi primera participación fue en 199 cuando "sólo" era Infantil, con los amigos del Club Atletismo San Pedro, de lo que guardo por tanto muy buen recuerdo.

Sin embargo este fin de semana las sensaciones no acompañaron. Aprovechando un poco de descanso en lo que a entrenamientos se refiere, tenía la intención de hacer una buena carrera, salir en cabeza y ocupar la mejor posición posible; eso unido a que la presencia de atletas de élite era mas escasa que en años anteriores me animaba mucho, ya que por primera vez este año tendría la posibilidad de correr realmente en cabeza. La realidad fue bien distinta; en la segunda vuelta coincidiendo con una de las cuestas mas importantes del circuito,empecé a notar claras muestras de fatiga, así que decidí regular me con la intención de no perder más posiciones: era 5ºno había podido seguir el ritmo ni de Akou (el ganador) ni de sus perseguidores el promesa Daniel Santacruz (2º), el gran Eliseo Martín(3º) y el emergente Antonio Cantos (4º) que recientemente ha roto la barrera de los 30minutos en ruta, corriendo en 29.4X en los pasados 10km de Valencia.

Así pues toca ponerse las pilas sobre todo en cuanto a ritmos se refiere. Esta claro que aguanto perfectamente el corss y que los 10-11km no se me hacen para nada largos, pero hay que empezar a correr rápido. Ayer lo intenté y lo pagué, sin saber controlar mi ritmo de carrera.

La anécdota fue la desaparición de mis NB 780 en los vestuarios reservados a los atletas invitados. Quiero creer que fue fruto de que los organizadores intentaran trasladar nuestras pertenencias a la zona de podium una vez finalizada la carrera, para no quedarnos fríos; sin embargos ellos mismos no trasladarón zapatilla alguna, solo ropa. Me cuesta creer que fuera algún "compañero", así que lo trataremos como anécdota deseando que se mantenga el buen uso que les he dado en poco mas de mes y medio. Lo que no me hizo mucha gracia es tener que soltar y bajar al hotel con el mismo calzado con el que había competido (NB rc 760) y menos mal que esta vez no fue necesario usar zapatillas de clavos, sino aún las tengo puestas.



(de premio una gran botella de vino (1,5L) que compartiré con la familia Puig los próximos 24-25-26 de Diciembre)

Añadir que el trato de la organización y de la gente de Yecla fue excelente, nos hicieron sentir realmente como en casa y muy acompañados durante toda la competición.

El próximo dorsal será si todo va bien en la tradicional San Silvestre Naviega, dónde espero poder disfrutar de un bonito día entre familia y amigos. Hablando de familia hoy hemos empezado una carrera de fondo paralela, que durará apenas 6 meses y que a buen seguro saldremos victoriosos, así que mucho ¡ánimo!, todos sabemos que tú puedes y tú sabes que puedes contar con todos nosotros.

Por delante unos días festivos en los que mantendremos el listón de los entrenamientos bastante altos, así que FELIZ NAVIDAD A TODOS Y PROSPERO AÑO 2012.

CROSS INTERNACIONAL DE LA CONSTITUCIÓN - ALCOBENDAS

En una mañana soleada algo fría a juzgar por la temperatura, nos esperaba una nueva cita en el cross internacional de Alcobendas. Circuito muy exigente que ya conocía de mi anterior participación en Diciembre de 2009. Aunque la climatología era mejor que en aquella ocasión, el nivel de los participantes y el perfil del circuito prometían una batalla bastante dura, en la que una vez más tocaría sufrir.

Poco a poco vamos entrando en ritmos de competición y eso se va notando tanto en los resultados, como en la forma de correr. En mis anteriores competiciones tal vez había pecado un poco de reservón, o más bien de no sufrir demasiado; así que mi idea de ayer era intentar sufrir un poquito más y experimentar unas sensaciones que a buen seguro se repetirán cuando lleguen las citas importantes.

Como siempre el ritmo de salida fue frenético, a pesar de ser 300m en terreno cuesta arriba, la gente siempre busca una buena colocación o un poco de repercusión mediática; yo salí tranquilo, identifique mas o menos a la gente con la que iba a correr y a poner ritmito. Al paso por la 2º de las 4º vueltas mis sensaciones no eran del todo buenas y pensaba que se me haría muy pero que muy largo. Suerte tuve de encontrar a compañeros de viaje como Carlos Villamor, Javier Alvés y en los últimos kilómetros Eliseo Martín; con la referencia de Pedro Nimo unos metros por delante, mantuvimos un ritmo alegre y bastante uniforme, diputando un sprint dónde el mejor parado fue Eliseo. Yo apreté los dientes e intenté hacer una buena posición final, para un 21º puesto con un tiempo de 32.43 y una media según Garmin de 3.15min/km que me deja satisfecho, sabiendo que queda mucho trabajo por hacer, pero que las sensaciones comienzan a ser bastante favorables.

Hablando de trabajo y sin tiempo para más hoy empezamos una nueva semana de carga, bastante favorable, en la cual la jornadas festivas nos dejarán alguna tarde para el relax, pero que nadie se confunda, para mí y para la gran mayoría de los atletas: esta semana no es puente. Para quién si lo sea que lo disfrute. En especial un abrazo y mucha justicia para mis pupilos que mañana tomarán salida en la II Maratón Ciudad de Málaga: Mario, Antonio Blanco, Juan Manuel Chica Merino; han trabajado duro durante muchos meses sacrificando tiempo con sus familias y amigos, mañana recibirán esa merecida recompensa de triunfar en la distancia más épica de nuestro deporte.

CROSS INTERNACIONAL DE LLODIO

Siguiendo con la dinámica de las últimas semanas nos presentábamos en el valle de Llodio. Semana de buenos entrenamientos y de competición para seguir sumando.

Un circuito bastante duro que este año no lo fue tanto; continúas subidas y bajadas y un terreno no muy estable que no me hacen sentir nada cómodo.

Intenté seguir la dinámica de Soria y Atapuerca, salir tranquilo y aguantar un ritmo bastante homogéneo a lo largo de toda la prueba.

Al final 18º posición, 12 entre los españoles con un tiempo de 31.45.

La verdad no tengo las mejores sensaciones en competición pero tampoco las peores; es decir,creo que no me hundo en el ritmo, ni en la clasificación,ni en el tiempo final y que estoy encontrando esa regularidad y ese punto de equilibrio entre los entrenamientos y la competición.

Después de navidad se verán los frutos de este trabajo. Entiendo que a muchas personas le pueda resultar extraño o negativo tantas competiciones, pero lo importante es saber dónde estamos, como queremos correr y cuando queremos rendir, tener la cabeza fría y las piernas calientes, escuchando nuestro cuerpo.

La semana que viene estaremos el Domingo en otro circuito ya conocido, Cross de Alcobendas, hasta entonces, buena semana a todos.

NUEVO LOOK

Aprovechando una foto que me sacó el amigo y compañero del RUA, Javier Lozano, en el pasado cross de Soria, he realizado algunos pequeños cambios en los colores del blog. Espero que os gusten. Muchas gracias por la foto.
Por cierto la del formato pasado también era suya.

CROSS INTERNACIONAL DE SORIA

Siguiendo con el calendario competitivo y aprovechando el circuito nacional de cross, este fin de semana nos plantábamos en Soria para participar de nuevo en su cross. El planteamiento el mismo que la semana pasada, sumar kilómetros, sumar entrenamientos y seguir una pequeña línea ascendente buscando buenas sensaciones en competición.

La verdad mi idea era arriesgar un poco mas que en Atapuerca y avanzar unos puestos, buscando sufrir un poco más.

Hasta mitad de carrera me mantuve en unas posiciones bastante decentes, me encontraba bien y el ritmo era bastante bueno. A partir del kilómetro 6 empecé a perder algunos puestos y continué intentando no bajar el ritmo hasta meta. Al final un puesto 31º (29º entre los españoles) con un tiempo de 32.08, justo un minuto menos que el año pasado, mismas vueltas y mismo trazado.

No estoy plenamente satisfehco pero la verdad es que estoy corriendo tal y como estoy entrenando, ni mas ni menos,y eso no deja de ser buena señal. Poco a poco vamos metiendo ritmos más rápidos y esperó que se vea reflejado en la competición.

Queda mucho trabajo por hacer pero soy bastante optimista. Los años, las temporadas, los kilómetros...me están haciendo saber esperar y tener paciencia, para correr justo en el momento oportuno, ese es el objetivo. Confiemos en que todo acompañe y ¡sigamos trabajando duro!

El Domingo que vienen en el cross de Llodio, antés una vista de unos días a Málaga bastante importante. ¡Qué todo salga bien!

CROSS INTERNACIONAL DE ATAPUERCA

Si Itálica está considerado el mejor cross del mundo, lo vivido ayer en Atapuerca, no se queda nada lejos. Con pocos años de historia, esta competición, ha ido creciendo hasta situarse en lo mas alto de la clasificación ANOC, con una gran densidad y calidad en sus participantes, tanto en la prueba masculina como en la femenina. Ayer estaban (estábamos) todos; un pequeño Campeonato de España en el que la organización se esforzó por que no faltara nadie, ¡impresionante!

A nivel personal era mi debut en este circuito y también en esta recién inaugurada temporada 2011-2012.

Después de una importante semana de carga, acudía a Atapuerca para tomar contacto con el cross y hacerlo lo mejor posible. Mi intención no era otra que encontrar un grupo a buen ritmo y llegar lo mas arriba posible dadas las circunstancias.

Salí bastante tranquilo y aún así el ritmo inicial me pareció frenético. No fue hasta el kilómetro 3 o 4 dónde encontré me sitio y junto a Javier Abad comandamos un pequeño grupo que fue adelantando algunas posiciones. Aunque me sentía bastante cómodo también es verdad que no podía ir mas rápido. Me hubiera gustado estar 20 o 30 segundos mas arriba, pero no podía ser.

Acabé con muy buenas sensaciones, un ritmo aceptable, la sensación de haber completado una buena semana, de saber que estamos en el camino adecuado y por qué no decirlo, de tener la certeza de que queda mucho trabajo por hacer y mucho camino por recorrer, pero que todo esto dará sus frutos.

LARGA VIDA AL CROSS

Estamos a principios de Noviembre,lo que es sinónimo de una nueva temporada atlética y también de cross.

En España contamos con un amplio calendario en esta especialidad, con una asociación importante que agrupa las principales competiciones y con otras tantas dentro del calendario de la RFEA.

Siguiendo de guía este calendario me surgió la idea de realizar una pequeña estadística de mi trayectoría en lo que a Campo a Través se refiere. (Utilizaré las pruebas de este año y quedarán fuera algunas como Sonseca o Quintanar de la Orden que por diversos motivos, algunos de sobra conocidos, o se han suspendido o han dejado de formar parte de este calendario).

A continuación y por orden cronológico, con mis participaciones en el caso de que se hayan producido:

13 Noviembre. Cross de Atapuerca

13 Noviembre. Cross del Aceite (Torredonjimeno) (Participaciones: 2000-01-02-03-04-05-06-08)

20 Noviembre. Cross Internacional de Soria (Participaciones: 2004-05-06-08-10)

27 Noviembre. Cross Internacional Valle de Llodio (Participaciones: 2005-09)

27 Noviembre. Cross Espada Toledana.

3 Diciembre. Cross de la Constitución (Aranda de Duero) (Participaciones: 2010)

4 Diciembre. Cross Intenracional de la Constitución (Alcobendas) (Participaciones: 2009)

8 Diciembre. Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos (Segovia)

11 Diciembre. Cross Internacional Ciutat de Granollers

18 Diciembre. Cros Hiru-Herri Trofeo Reyno de Navarra (Burlada-Navarra)

18 Diciembre. Cross Nacional "Fiestas de la Virgen" (Yecla-Murcia) (Participaciones:1999-2010)

18 Diciembre. Cross Internacional Venta de Baños (Palencia) (Participaciones: 2002)

8 Enero. Cross Internacional de Zornotza (Amorebieta - Vizcaya)

8 Enero. Cross Internacional del calzado (Fuensalida- Toledo).

16 Enero. Cross Internacional de Itálica (Santiponce- Sevilla) (Participaciones: 2000-01-02-03-04-05-06-07-09-11)

22 Enero.Cross Internacional Juan Murgueza de Elgoibar (Guipúzcoa)

22 Enero. Cross Memorial "Jesús Luis Alós". (Huesca)

29 Enero. Cross Internacional de San Sebastián.

29 Enero. Cross Internacional Ciudad de Castellón

5 Febrero. Cross Olimpo 2012. (Zaragoza).

5 Febrero. Trofeo Marathon de Campo a Través (Madrid)

5 Febrero. Cross Internacional Ciudad de Valladolid

12 Febrero. Gran Premio de Cáceres de Campo a Través

19 Febrero. Campeonato de España de Campo a Través por Clubs (a designar) (Participaciones 2004-06-08-10)

4 Marzo. Campeonato de España de Campo a Través. (a desginar) (Participaciones: 2002-03-04-06-07-08-10)

Son un total de 23 pruebas y dos campeonatos de España, en los que he tenido el gusto de participar en 8 crosses diferentes, con 30 carreras y 11 participaciones en Campeonatos de España. De las cuales he logrado subir al podio 7 veces en diferentes categorías y ganar dos veces el Campeonato de España de la especialidad (2003 Juvenil y 2007 Promesa).

Para comenzar empezaremos con un estreno, el próximo día 13 en el Cross de Atapuerca y de ahí un calendario bastante extenso,en el que espero seguir alargando un poco la trayectoría anteriormente comentada.

Como reza el título, larga vida al cross...