Tras la ausencia en el Campeonato de España de este fin de semana (aprovecho para desear suerte a los compañeros que compiten en Avilés), me encuentro en un periodo que sin llegar a ser de descanso total, si se parece mucho al de vacaciones. Mis sesiones dobles han terminado y ahora me limito a hacer pequeños rodajes con sesiones de calidad; no me quiero descuidar este verano y tras esta temporada dura tengo ganas de empezar con buen pie el año que viene.
Mañana cerraré el periodo competitivo con un 1500metros en la montaña olímpica de Barcelona 92. Se hace un poco difícil correr tan lejos de nuestro verdadero objetivo, Avilés.
Como los entrenamientos no ocupan ya la mayor parte del día, hemos aprovechado también para realizar otras actividades lúdicas o relacionadas con mi futuro próximo. Entre ellas la consecución de la Copa del Mundo de fútbol por parte de la selección Española y alguna excursión a la Costa Brava.
Por delante un final de Julio y un mes de Agosto apasionante, con un Campeonato de Europa, jornadas de descanso, Descenso a Nado de la Ría de Navia y fiestas de Navia y Ripollet.
No le voy a dar la espalda al Atletismo y pasada la mitad del mes de Agosto volveremos progresivamente a entrenar duro, pero lo que si voy a hacer es recargar las pilas, que por otra parte no estan para nada agotadas.
Hoy me ha llegado un nuevo envio de New Balance para afrontar el último y caluroso tramo de la temporada atlética.
Destacar las NB 758 en azul, una combinación perfecta entre amortiguación, ligereza y estabilidad que permiten rodar a ritmos altos con una total protección de músculos y articulaciones; y a la par hacer una buena cantidad de kilómetros, todo lo que un fondista, medio-fondista necesita para sus rodajes veraniegos.
También dos gorras NB-702 en color negro, una pasada, no deben pesar mucho mas de 20 gramos con una traspiración muy buena; perfectas para estas mañanas de Julio en el que el calor no deja tregua.
Muchas Gracias a Manuel y a todo el equipo de NB España.
Ese es el tiempo que llevaba participando en el Campeonato de España de Aire libre de la categoría en la cual debía participar, de forma consecutiva. Este año será el primero que no este en dicho campeonato.
El motivo es de sobra conocido: bajo rendimiento en las competiciones estivales debido a una mas que accidentada campaña.
De lo que estoy muy orgulloso este año es de haber podido superar las dificultades, encontrar la fórmula para poder seguir entrenando y esforzarme cada día por conseguir unos objetivos que finalmente no se han cumplido, pero a los que no hemos perdido la cara.
Con motivo del título, dejo mis representaciones en campeonatos de España de aire libre, con resultados y tiempos, que no son del todo exactos, solo lo que mi memoria me permite.
Año/lugar/categoría/prueba/puesto/tiempo/vencedor de la prueba
2001/ Barcelona/Cadete/1500metros obstáculos/3·/4.28/ Taki Bernardini
2002/Miranda del Ebro/Juvenil/2000metros obstáculos/3·/6.13/ Taki Bernardini
2003/Zamora/Juvenil/2000metros obstáculos/1·/6.08/ Daniel Pérez
Todos tenemos un lugar especial, mágico, entrañable..etc en el cual comenzamos nuestros juegos de niños. Juegos basados a menudos en actividad física o en deportes. Correr, saltar, lanzar eran parte de nuestras actividades diarias, actividades muy relacionadas con nuestro (mi) deporte, el atletismo. No me empeño en buscar datos en mi vida que me llevarán a acabar corriendo, pero mirando atrás en el tiempo, te das cuenta de situaciones que pudieron ser determinantes.
Hoy en día estos lugares parecen perdidos. La inseguridad ciudadana, el tráfico o a caso las nuevas tecnologías, en forma de ordenadores o videoconsolas, hacen que cada vez se vean menos niños jugando en parques y plazas. Aun así, las urbanizaciones de nueva construcción y los nuevos planes de urbanismo se empeñan en crear espacios para nuestros pequeños, cosa que me alegra bastante y que alguno mientras contempla estos lugares con cierta edad, piensa que el mobiliario del cual están dotados hubieran echo las delicias de sus amigos y él en aquellos tiempos remotos.
Yo no me considero especialmente mayor, pero ya tampoco soy un niño. He nacido y he vivido la gran parte de mi vida en Málaga y la verdad no he tenido una infancia de barrio, apenas tenía amigos o conocidos en mi propia calle y las salidas lejos de mi bloque eran puntuales y acompañadas de adultos. Sin embargo la cosa cambiaba mucho en verano, cuando visitábamos Navia.
Gracias a mi tío abuelo Pepe (el Padre Villamil) mi hermano y yo conocimos a un grupo de chicos intercambiando cromos en la “puerta de la villa”. Se solían reunir unos metros mas abajo, en dirección opuesta a la casa de mi abuela, en la llamada Plaza de Abastos. Desde ese verano, no recuerdo el año se convirtió para nosotros en la Plaza.
Nuestros juegos no eran muy variados pero si increíblemente divertidos. Chapas con caras de ciclistas famosos, partidos de fútbol con porterías improvisadas en los bancos, en alguna ocasión “Jontra” bajaba su canasta para unos “tiros”, cabañas construidas con cajas de cartón que recolectábamos de diferentes comercios e incluso vueltas cronometradas a la manzana adjunta a la plaza, para ver quien era el mas rápido (nunca era yo). Sin embargo el rey de los juegos, el que mas nos apasionaba y nos divertía era “El bote bolero” (tradicional juego de la botella).
Los veranos en la plaza parecían largos e interminables a la par que divertidos, aunque cuando nos dábamos cuenta ya se había terminado y nos ilusionábamos pensando en el siguiente.
Estoy convencido que todos los que allí nos reuníamos estamos muy orgullosos de aquello y que al pasar por “la Plaza” añoramos aquellos tiempos, soñando por algunos segundos en volver a ser niños.
Hace ya unos días descubría en una red social un grupo denominado "Junio, antes molabas...". Aunque el Verano no sea lo mismo desde hace unos años (playa, piscina y sobre todo tiempo sin hacer realmente nada) sigo esperando con muchas ganas la llegada de esta estación.
Este año he celebrado la llegada del verano con dos cosas interesantes: una la obtención de APTO en las pruebas físicas del INEF de Barcelona para poder terminar allí mis estudios ( ahora solo falta la nota media de mi expediente académico que espero que sea suficiente para acceder a unas de las 24 plazas para el 2º ciclo). La segunda con una tradicional verbena de San Juan, que hacía muchísimos años que no disfrutaba.
Mis planes para esta estación pasan por:
1º Terminar mis entrenamientos y mis competiciones en esta temporada, buscando mi marca personal en la prueba de 3000m.obstáculos y por tanto la marca mínima de participación en el Campeonato de España Absoluto, las citas los días 6 y 17 de Julio respectivamente. Como sabéis esta no ha sido mi mejor temporada, he competido poco y no he sobresalido en casi ninguna competición. Pero desde hace unas semanas me encuentro físicamente muy bien, los entrenamientos son geniales a pesar del retraso acumulado y tengo muchas esperanzas de plasmar esto en una marca. Lo mas importante es que parece que hemos controlado de nuevo los problemas de Tiroides y que he vuelto a correr rápido.
2º. Disfrutar en todo lo posible de el Campeonato de Europa de Atletismo que se va a celebrar entre los días 26 de Julio y 1 de Agosto en Barcelona. A pesar de algunas cosas que no están funcionando realmente bien (entre ellos la venta de entradas) espero que sea un gran campeonato y que España y Barcelona estén al nivel de pasadas organizaciones.
3º Realizar un cambio de residencia importante, de los que algunos ya sabéis de primera mano.
4º. Disfrutar de un mes de Agosto en Navia (Asturias), de su Descenso a Nado de la Ría de Navia, de sus fiestas patronales y de su entorno natural, que nos permitan cargar pilas para la temporada que viene.
Algunos añadirían mas planes, pero yo este año tengo la oportunidad de rodearme de las cosas que mas me gustan y espero aprovecharlo.
Nunca he sido un gran aficionado al fútbol, pero he de reconocer que me gusta.
Me gusta como deporte, me parece bonito y divertido, además de una exigencia física destacable. Los grandes atletas de este deporte demuestran ciertas destrezas con el balón en los pies, que son dignas de admirar. Sin ser un estudioso, me parece también muy atractivo el tema técnico y táctico que se desarrolla en él.
Lo que no me gusta supongo que es imaginable: desorbitadas sumas de dinero ( estoy de acuerdo que los deportistas de elite cobren por su trabajo diario e incluso por sus resultados, con eso lo digo todo), los actos violentos que en ocasiones ocurren, que se asocie ampliamente política y deporte....etc.
Sobre este último punto me gustaría hablar.
Son muchas las ciudades de España que durante estos días, con motivo del Mundial de Fútbol, se han "engalanado" colgando de sus balcones y terrazas banderas de nuestro país. En mi ciudad natal, Málaga, el aspecto de muchas calles es espectacular, y me gusta.
Me gusta que los ciudadanos de mi ciudad y de mi país se unan para animar a los jugadores que tan lejos nos están representando. Ellos tienen que ser nuestra imagen, jugar y hacer lo que mejor saben y nosotros la suya; animar a nuestro deportistas.
El problema nace cuando intentamos ver en esto matices ideológicos y políticos. Entiendo que dada la historia de nuestro país, tal vez se pueda asociar los colores de nuestra bandera a determinados movimientos; pero no podemos vivir anclados en el pasado. Ahora España es otra cosa, somos andaluces, asturianos, gallegos, catalanes, vascos...etc con nuestras costumbres y tradiciones...y una muestra de ello pueden ser los jugadores que nos representan en esta competición.
Me cuesta creer que somos un país en el que una parte importante de su población se avergüenza de su bandera o incluso la rechaza.
Olvidarse de la ideología y de la política con motivo de acontecimientos deportivos, apoyar a los jugadores o deportistas que nos representan y mostrar al mundo que no somos ni sombra de lo que fuimos, es algo que me gustaría que todos sintiésemos y de lo que estoy bastante orgulloso.
Apoyemos a nuestro país a nuestras selecciones nacionales y a nuestro deporte; dejemos la política en el lugar que le toca, las urnas, por no mencionar esos objetos blancos que pueblan nuestros cuartos de baño.
El atletismo o mejor dicho, el “running” es un fenómeno social en la actualidad; solo hace falta mirar las calles, parques o paseos marítimos de nuestras ciudades para darnos cuenta. Esta claro que las motivaciones son diferentes y que un alto porcentaje lo hace por la denominada “operación bikini”; sin embargo hay porcentajes también muy altos: aquellos que practican deporte salud y aquellos que ya están “enganchados” a correr y a competir.
He tenido la suerte de compartir estos dos años con muchos de ellos y siempre he insistido en el orden en su preparación, en sus entrenamientos o descansos diarios. Cuando el deporte entra en tu vida, queda muy bien decirlo, pero si no ordenas tu vida y esta actividad, el fracaso seguramente llegará.
Matizar que el fracaso no es la falta de éxito en la competición, sino el abandono o cese de la actividad, la frustración, la desgana por practicar algo que nos gusta.
Como siempre digo, mis reflexiones en este blog suelen ser fruto de la experiencia, de hablar e intercambiar opiniones con mucha gente.
Para defender el orden de un atleta en sus entrenamientos y sus descanso me bastan dos argumentos.
A nivel físico y fisiológico. Mejora del rendimiento y previene lesiones.
A nivel psicológico. Favorece la práctica de la actividad, la motivación, amplia los horizontes y las metas a la hora de entrenar, y aleja la apatía o la frustración.
El hecho de ordenar nuestra actividad es importante en 3 niveles diferentes.
En el primer nivel, ordenaría nuestros días de entrenamiento y de descanso. También podemos ir un poco mas lejos y ordenar las horas de nuestro entrenamiento (aviso, el trabajo no puede ser una excusa) y los lugares de estos (relacionado con el segundo nivel).
En el segundo nivel, ordenaría mis entrenamientos. Entiendo los entrenamientos como las sesiones. Los días de series, de musculación, de rodajes suaves, fuertes, largos etc... y lo combinaría con los lugares en los cuales puedo entrenar (primer nivel) y el tiempo que dispongo para ellos.
En el tercer nivel, ordenaría las sesiones en sí mismas, y nunca prescindiría de un valioso tiempo dedicado al calentamiento ( ya sea movilidad articular antes de salir a correr o un calentamiento mas elaborado para los días de series o entrenamientos fuerte) y otro valioso tiempo dedicado a estirar, al final de mi sesión.
La verdad que todo esto parece una tontería, es mas, me atrevo a afirmar que lo es. Y lo es por algo muy simple, es muy fácil hacerlo.
Por último ponerse en manos de un profesional (un entrenador) es fundamental; él nos ayudará a ordenar todo esto y muchas cosas mas que se nos pueden escapar, sobre todo relacionadas con las cargas de trabajo y con nuestro rendimiento.
A todos nos vienen bien unos consejos bien ordenados, un entrenamiento.
