FIESTAS DE RIPOLLET

Desde hace unos cuántos años el último fin de semana del mes de Agosto, tengo la oportunidad de disfrutar de las fiestas de Ripollet. Tras las ajetreadas fiestas en Navia, en Ripollet las vivo de una forma mas tranquila y familiar, pero igualmente intensa, disfrutando todo lo que puedo, este año como residente.

Además de numerosas actividades festivas, también he podido participar en dos de las modalidades deportivas que se celebran durante el fin de semana.

Una esta clara, la carrera popular. Este año me atreví con los 10 km, con la sana intención de participar y disfrutar tranquilamente de una carrera, ya que después de las vacaciones uno no puede aspirar a mucho mas. Al final un 2 puesto tras Roger Roca en 32.30 minutos.

Pero el día anterior si que fue una verdadera competición para mi. 18km de BTT en un circuito bastante asequible según los expertos que a mi me dejo literalmente muerto. Tarde 58minutos en completarlo y mi posición fue claramente superior al puesto 70; y lo mejor es que lo dí todo. Uno se cree que corre mucho y que físicamente esta hecho un toro, pero cuando le cambian de plaza, ¡ Cómo cambia la cosa!. 

Han sido unos buenos días rodeados de gente que forma una parte muy importante de mi vida. Estoy muy agradecido a Núria y a toda su familia por acogerme en su casa, en su pueblo como uno más y hacerme tan participe como ellos de su  "Festa Major".

DESCONEXIÓN

 Me encuentro pasando mis últimos días en el occidente asturiano, que dejaré el próximo Miércoles.

Creía que me iba a costar mas desconectar del mundo atlético, sin embargo la vorágine de el LIV Descenso a Nado de la Ría de Navia, con su Campeonato de Europa Junior y las fiestas patronales que concluyeron el día 18, me han ayudado a olvidarme de que hace unos días terminé la temporada en mi ciudad y que ya queda poco para iniciar la siguiente.

Una semana intensa de fiestas y trabajo me han dejado K:O, pero la verdad necesitaba estropearme un poco, bajar unos cuantos peldaños para intentar subirlos con más ganas y llegar mucho mas lejos.

Muchas han sido las muestras de cariño recibidas en mis días en Málaga de las que estoy muy agradecido y también muchas las recibidas aquí: la villa de Navia que me ha visto pasar verano tras verano, navidad tras navidad, crecer  y disfrutar de este lugar del occidente asturiano que tanto me ha dado. Saber que muchos de los de aquí me siguen por este mismo blog y están atentos para poder verme en la televisión me llena de fuerza y de orgullo.

Un buen amigo mio me decía en la madrugada del 18 de Agosto ya...algo así como.... (de lo que pude llegar a escuchar en medio de la verbena) : ...por mucho que mejores sigues siendo el mismo de siempre.... De verdad no sabéis hasta que punto esto es importante para mi.

Además también quiero agradecer a Núria su gran esfuerzo para compartir conmigo este tortuoso año de entrenamientos, viajes y etc... y no contenta con eso aprovechar sus dos únicos días de vacaciones para acompañarme en los días tan señalados para mi.

El año que viene la cosa se complicará bastante, con el Campeonato de España en fechas aún por confirmar pero cercanas al 25 de Agosto, con un Descenso a Nado que depende de las mareas el día 5 del mismo mes y las fiestas como siempre, 14-15-16-17, no se donde estaré, lo que si se es dónde estará Navia y todos vosotros.

¡Viva el Descenso, viva el 17 del 8,Viva Navia!

FIN DE TEMPORADA

Tras más de 11 meses, el pasado Domingo ponía fin a esta temporada 2010-2011, con la disputa de la prueba de 3000m.obstáculos en el Campeonato de España Absoluto de Málaga.

Es cierto que llegaba en buenas condiciones y con un trabajo muy bien realizado a las espaldas. Competir en casa suponía un plus de motivación para mi y era un objetivo desde el mismo momento que se supo que el campeonato sería en mi ciudad. Sin embargo mi carrera no fue mas que el reflejo de lo que me ha costado este aire libre la pureaba de 3000 metros obstáculos. No aguanté el ritmo de cabeza de carrera y mi último kilómetro fue un vagar en solitario hasta el final. Me vi con opciones cuando casi consigo enganchar de nuevo con el grupo a falta de 3 vueltas, pero se disiparon rápidamente.

Mis sentimientos son de no haber podido hacer más a pesar de todo lo que he trabajado. Ahora mismo me gustaría seguir compitiendo sabiendo que en mis piernas tal vez tenga algo más, pero nos toca descansar: mi tendón de Aquiles lo esta pidiendo y seguramente mi cuerpo también aunque ahora este un poco cegado y convencido de que estoy en mejor estado de forma.

Tal vez no sean malas sensaciones; nunca había llegado a final de temporada con estas ganas de seguir entrenando, de seguir poniéndome un dorsal y de seguir en la rutina de entrenamientos y descanso. Es algo que como ya he dicho antes he hecho durante 11 meses y ahora se hace un poco raro estar ya fuera de esa rutina que no tardará en volver.

Por delante dos semanas de vacaciones en Navia, que a buen seguro me sirven para resetear cuerpo y mente, sentándonos a principios de Septiembre para ver que hemos hecho bien, que han sido muchas cosas, que hemos hecho mal y comenzar una nueva temporada.

No voy a hacer balance como el año pasado, solo se que he iniciado este año una nueva rutina de trabajo y de sacrificio que sé que da resultados, que aunque haya que cambiar cosas estoy mas vivo que nunca tras 11 temporadas en activo y que solo pido que las lesiones y mis problemas hormonales se mantengan al margen para seguir disfrutando con esto.

Quiero aprovechar y dar las gracias a tantísima gente que me ha demostrado su apoyo y su cariño a lo largo de la temporada y de este fin de semana, no me quiero olvidar de nadie y si empiezo a poner nombres así lo haré, pero todos sabéis lo que habéis echo por mí y lo contento que estoy de contar con vosotros.

El atletismo es un deporte individual, dónde poco a poco te vas rodeando de gente maravillosa, que de una u otra manera se convierte en la gente mas importante de tu vida...

GRACIAS

MÁLAGA

Málaga es mi ciudad, de nacimiento, en la cual he residido durante 25 años de mi vida y a la que hoy mismo he vuelto con un cometido especial, el Campeonato de España Absoluto de Atletismo a celebrar en próximo fin de semana (6-7 de Agosto) en un Estadio mágico para mí; con su reapertura en 2009 logré mis mejores marcas en las pruebas de 1500m.l. y 3000m.o. (ver progresión), de la que aún conservo la primera de ellas.

No son muchos días los que he completado en el mes de Agosto en mi ciudad a lo largo de mi vida, suelo estar fuera, pero paradógicamente este año pasaré aquí casi una semana. la ciudad me ha recibido como de costumbre, altas temperatura que por ahora no parecen sofocantes y parece que se mantendrá así durante toda la semana.

Me hubiera gustado pasar unos días aquí de vacaciones pero las circunstancias son bien distintas, se podría decir que estamos aquí "por trabajo".

Llego en un gran momento de forma, tal vez el mejor de mi vida en cuanto a entrenamientos se refiere, aunque los resultados no hayan acompañado. La semana pasada me encontré realmente bien, pude entrenar 3 días de calidad con bastante descanso entre ellos; las sensaciones y los tiempos fueron muy positivos. Este año no he hablado nada de ningún entrenamiento específico así que hoy os voy a dejar las series de la semana pasada:

  Martes: 200-400-1000-200-400-1000 recuperando 1-2-3-1-2

  Jueves: 4 x (400 con 5 vallas, 300 con 4 vallas, 200 con 2 vallas) recuperando  1 entre series y 4 entre grupos

  Domingo 2000 + 1000 recuperando 5minutos

Quiero agradecer a mi entrenador en esta temporada, José Ríos, que me haya llevado hasta esta semana en la que he encontrado muy buenas sensaciones, que me ha acompañado durante este largo, difícil pero fructífero año atlético y que me gustaría ponerle un bonito broche final para que él también vea su recompensa después de tantas horas con el crono en mano a pie de pista.

Mañana último entrenamiento de series mas tranquilo y ya muy cercano a las circunstancias de competición. 

Alguno pensará que le doy demasiada importancia a este campeonato, pero nada mas lejos de la realidad, es en casa y por lo tanto tenía muchas ganas de correr, sin embargo mis aspiraciones y mis limitaciones están bastante claras, pero teniendo la posibilidad de hacer bien las cosas, ¿por qué las vamos a hacer mal?

CUENTA ATRÁS

La cuenta atrás para el final de mi temporada ha comenzado.

Quedan 10 días para el Campeonato de España absoluto que este año se celebra en Málaga. La idea era competir algo después, pero la falta de competiciones y la larga temporada parece ser que me llevarán a acabar en este punto.

No tenía la mínima de participación y la nomrativa era de 15 atletas en la final; tras hacer mi mejor marca de 8.42.48 en pasado viernes en Barcelona, me colocaba el 16 en el ranking, así que tenía que esperar alguna baja que al final se ha producido.

No estoy muy contento de acudir en estas condiciones, está claro que la dura mínima de 8.38 no lo he conseguido y he tenido que esperar que alguno mejor posicionado se inscribiera en otra prueba, para poder participar. Diría que no me lo he ganado, pero pienso que ya sería "castigarse" demasiado .

Tras un invierno en el que me costo empezar, después de navidad  las cosas se enderezaron y los resultados fueron muy positivos. En verano un poco mas de lo mismo, unido a los examenes finales y unas semanas con bastante cansancio acumulado los resultados fueron muy malos; tras terminar mis obligaciones universitarias y disponer de mucho tiempo para descasa,r poco a poco hemos ido mejorando aunque no todo lo que nos gustaría.

Parece que la temporada se va acabando y nosotros seguimos a más. No se que pasará el el próximo Domingo , lo que sí se es que me encuentro mejor día a día, que nunca había llegado con tantas ganas de correr a finales de Julio y que a pesar de haber sido bastante pesimista en las últimas semanas, me gustaría aprovechar esta última oportunidad, darlo todo corriendo en casa y terminar este buen año agradando a todas las personas que han confiado en mí, con una buena carrera.

MMP en 3000m.obstáculos

Como es habitual después de una carrera por la noche sufro un poco de insomnio, así que mientras pasa o no, escribo sobre la carrera de hoy.

La verdad que hacer marca personal, que era del 2009, entraba dentro de mis planes; el año ha sido mejor y los últimos entrenamientos también.

Al final 8.42.58 que además es record provincial (Málaga) que por otro lado yo mismo tenía.

La idea era salir tranquilo e ir progresando, sabiendo que tendría un buen momento a mitad de prueba y que me tocaría sufrir al final. Después de unos cuantos años en esto, no me suelo equivocar mucho con mis sensaciones.

La lástima que he errado muchísimo encima de los obstáculos y que la marca ha sido de correr entre estos, esta claro. No se puede decir que no haya luchado, ya que hasta la última vuelta he intentado dar todo pasando a mis rivales mas directos pero me ha faltado mucha fuerza al final

Al final no ha podido ser, la marca mínima para los Campeonatos de España es 8.38, así que tengo que esperar una posible repesca.

Me gustaría correr allí, ante tantísima gente que tanto me ha apoyado durante mis años en Málaga, además cada día me encuentro mejor corriendo rápido. Las molestias del año pasado en el tendón se están reproduciendo, pero creo que las podré controlar hasta la fecha.

Deberes durante estas dos semanas. seguir esperando, intentar corregir un poco el ajuste a los obstáculos y terminar esta temporada dignamente.

Muchas gracias a todos los que me habéis animado dentro y fuera del estadio: a todos los amigos del RUA, LLivia, Cunyat, Marta, Elena, Albert, gente de Navia reunida en La Magalla y a tres personas que me han dado mucha fuerza, mi pareja Núria, mi entrenador José y su pareja Gema: GRACIAS DE CORAZÓN

Meeting de Atletismo Internacional Ciudad de Barceolona

Este mismo viernes sin ir mas lejos tomaremos la salida en el Meeting de Atletismo Internacional Ciudad de Barcelona, a las 21.15, en la prueba de 3000metros obstáculos.

Después de varios años intentando competir y acudiendo como publico, después de haber presenciado el año pasado un magnífico Campeonato de Europa de Atletismo, este año tengo la oportunidad de ser uno de los protagonistas. Aunque la verdad de protagonista poco, la carrera es excelente y mi objetivo es aguantar el tren que se va a formar y poder mejorar mi marca de 8.46.85 que es ya del 2009.

No sera televisado, pero a todos los que estéis por Barcelona o cerca, la entrada es gratuita y se puede descargar directamente desde la web del meeting. Es una buena oportunidad para presenciar atletismo de el más alto nivel y de paso darme un par de gritos que a buen seguro agradeceré.