ANDALUCÍA

Ayer fue el día de Andalucía y este fin de semana tengo la oportunidad de representar de nuevo a mi comunidad autónoma en el Campeonato de España de Cross. Además de ser un campeonato dónde se compite y se ponen en juego los títulos individuales de la especialidad, también se compite por comunidades autónomas, que sin duda hacen que los atletas se sientan orgullosos de pertenecer a ella y luchan por ser la mejor comunidad en cuanto a cross se refiere. Un ambiente y un colorido especial, que hacen de ésta cita anual un verdadero espectáculo atlético, con  lo mejor del panorama nacional ( y no es una frase hecha, ya que a él solo pueden acudir los mejores de cada comunidad autónoma, 6 atletas, 9 en senior masculino, por equipo).

El Domingo en el parque fluvial de la Gijón, la carrera Senior Masculina en la que tomaré la salida a partir de las 13.20h, presumiblemente en directo por Teledeporte.

Aquí un resumen de mis representaciones con mi comunidad, Andalucía: (puestos apróximados según mi memoría)

2001-Cadete. Valladolid. 14º. (1º por Comunidades Autónomas)

2002-Juvenil. Victoria. 14º.

2002-Juvenil. "Campeonato de la Juventud" La Morgal. (Asturias). 11º (2º por Comunidades Autónomas)

2003-Juvenil. Ibiza. 1º

2004-Junior. Santiago de Compostela. 44º.

2006-Promesa. La Morgal (Asturias) 28º.

2007-Promesa. Cáceres. 1º (3º por Comunidades Autónomas)

2008-Promesa. Tarancón (Cuenca) 21º.

2009-Senior. Albacete. 42º

2011- Haro (La Rioja) 24º.

(cruzando la meta en Ibiza 2003)

(tras cruzar la meta en Cáceres 2007)

(en la Morgal 2002)

(en la Morgal 2006)

(el año pasado en Haro)

Guardo especial recuerdo de todas y cada una de las participaciones, algunas con éxitos a nivel individual muy satisfactorios, pero sin duda alguna, cada una de las participaciones una verdadera experiencia, rodeado de grandes compañeros y amigos.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CROSS POR CLUBS EN MARINA D´OR

Con muchas ganas, con la idea de hacer un buen test y coger confianza para Gijón, nos plantábamos en Oropesa de Mar, mas concretamente en su complejo turístico Marina d´Or.

La semana había sido bastante tranquila, los últimos entrenamientos bastante buenos, había descansado más que en todas mis anteriores competiciones, las sensaciones en el rodaje del día previo eran inmejorables y el circuito sin atraerme demasiado no me disgustaba....Sin embargo cuando parece que todo esta a punto para tener un buen día, las cosas se pueden torcer en muy poco tiempo.

Todo se torció desde el pistoletazo de salida. O yo salí bastante mal o mucha gente salió bastante bien, la situación fue que cuando me quise asomar un poco transcurridos 300-400m de carrera a ver como estaba de lejos la cabeza, vi rápidamente que tenía 50 atletas por delante, y eso cuando se quiere aspirar a puestos importantes, comienza a ser un gran hándicap.

Sin muchas dificultades, pero aumentando bastante el ritmo y sorteando numerosos atletas logro colocarme en una posición cercana a la cabeza, que ya me gusta un poco más, pero me doy cuenta de que ya he quemado muchos de mis cartuchos. A partir de ahí empiezo a sufrir y a perder las posiciones deseadas.

A falta de un poco menos de 4 kilómetros para el final, en uno de los badenes del circuito sufro un pinchazo en mi gemelo derecho. Lo intento durante 200m pero decido pararme inmediatamente. El test ha terminado y el resultado no ha sido bueno, además me llevo unas inesperadas molestias de regalo.

Igual que las cosas se tuercen se pueden enderezar, para mí en el mismo momento de mi retirada. Gracias a eso 48 horas después y tras una serie de pruebas médicas puedo decir que la cosa no ha ido a mayores. Mañana volveré a correr y para el fin de semana espero estar recuperado al 100%.

COMIENZA EL BAILE

Comienza el baile que no acabará hasta las tantas de la madrugada.

Así se puede definir la situación que nos viene por delante y a la vez describe mis sentimientos; todos hemos salido alguna vez de fiesta hasta altas horas y hemos necesitado llegar a casa sin quitarnos la ropa para desplomarnos en la cama. Eso mismo creo que sentiré yo cerca del 12 o 19 de Marzo, pero en este caso creó que caeré en la cama con los clavos puestos, o por lo menos con ellos me tendrán que enterrar, si algo quiere matarme durante este mes, ya que las ganas, la ilusión y la confianza del trabajo bien hecho me harán darlo todo sobre los circuitos.

Digo los circuitos y digo bien. Una vez publicado el calendario de esta temporada 2011-2012, vimos que competir en pista cubierta era un riesgo un poco elevado para los beneficios que podíamos obtener. Tal vez se pueda con todo, pero este año hemos pensado que no era la ocasión para comprobarlo.

Por delante el siguiente calendario que a priori impresiona, pero que para nada nos asusta:

Día 19 de Febrero. Campeonato de España de Campo a Través por Club. Oropesa de Mar. Presente.

Días 25-26 de Febrero. Campeonato de España Absoluto de Pista Cubierta. Sabadell. Ausente.

Día 4 de Marzo. Campeonato de España de Campo a Través Individual y por Comunidades Autónomas. Gijón. Presente.

Día 11 de Marzo. Campeonato Universitario de Campo a Través.  A Coruña. Presente.

Día 18 de Marzo. Trofeo Iberíco de 10.000 y Campeonato de España de la distancia. ¿Presente?

No disputar la Pista Cubierta es un pequeño renuncio personal, que pensamos que servirá para conseguir un buen éxito profesional. Siendo en Sabadell, aquí a tan solo 25minutos "rodando" de casa me hacía bastante ilusión, pero disfrutarlo desde fuera tampoco parece una mala idea.

Este fin de semana estaremos en Oropesa de Mar, defendiendo a nivel colectivo al club que represento (Club Atletismo Málaga) y a nivel individual la posibilidad de poder contar antes del Campeonato de España de Campo a Través propiamente dicho, con la oportunidad de foguearme con los mejores, evaluar nuestras sensaciones y ser capaz de correr sobre esta superficie como nunca antes lo he hecho.

Comienza el baile y como toda gran fiesta hay ganas de asistir, participar y sacar cosas positivas de todo, ganas no van a faltar.

CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE CROSS 2012

Este fin de semana se celebraba en Villanueva de Córdoba (y no en Villanueva del Rey como yo pensaba y allí que me planté a las 11.00 de la mañana, suerte que son localidades mas o menos cercanas) el campeonato de Andalucía de Cross.
Desde que me metí en este "fregao" del Atletismo, he participado en todas y cada una de las ediciones que se han celebrado, desde el año 2000, 13 con la de hoy: 12 veces llegado a meta, con 8 pódium y con el de hoy 5 títulos (dos como senior). Todo esto hace que para mí esta competición tenga un carácter especial.
No quiero hacer análisis deportivos ni físicos, no quiero hablar de ritmos, de sensaciones, de cambios...

...hoy solo puedo agradecer a tantos y tantos amigos con los que  me he reencontrado su apoyo, sus palabras de ánimo y sus felicitaciones. El año pasado fue especial y este año he vuelto a sentir lo mismo, querido y arropado por mi tierra y su gente, que un día deje atrás, pero que por lo vivido, ellos no me han dejado a mi. GRACIAS

Adjunto resumen de todos los campeonatos de Andalucía de Cross en los que he participado:

Año 2000. Infantil. 4º Clasificado. Los Cortijillos (Cádiz).

Año 2001. Cadete. 2º Clasificado. Coín (Málaga).

Año 2002: se celebraron dos campeonatos.Juvenil. Federado, 6º Clasificado, San Pedro (Málaga). Escolar, 2º clasificado, La Zubia (Granada).

Año 2003. Juvenil. 1º Clasificado. La Zubia (Granada).

Año 2004. Junior. 4º Clasificado. San Roque (Cádiz).

Año 2005. Junior. 6º Clasificado. Jerez (Cádiz).

Año 2006. Promesa. 3º Clasificado (cross largo) 14º Clasificado (cross corto). San Pedro. (Málaga).

Año 2007. Promesa. 1º Clasificado. Mijas. (Málaga).

Año 2008. Promesa. 1º Clasificado. Guarromán (Jaén).

Año 2009. Senior. 3º Clasificado. Guarromán (Jaén).

Año 2010. Senior. Retirado. El Coronil (Sevilla).

Año 2011. Senior. 1º Clasificado. Cartaya (Huelva).

Año 2012. Senior: 1º Clasificado. Villanueva de Córdoba (Córdoba)

57 CROSS INTERNACIONAL DE SAN SEBASTIÁN

Enfilando ya el último tramo de la temporada de cross, con las miras puestas en el Campeonato de España, nos presentábamos en el Cross Internacional de San Sebastián; para mí un cross nuevo, un circuito nuevo y una experiencia más.

Los movimientos del avión antes de aterrizar nos anunciaban que el País Vasco nos recibiría con su clima habitual en estas fechas:Viento, frió y lluvia, lo que también es sinónimo de barro. En la recepción del hotel todavía nos decían que teníamos suerte de que no nevera, ya que es lo mas habitual en las fechas; aún así no paro de llover en toda la noche y la mañana del Domingo.

No me gustan nada esos ambientes y aunque no conocía el circuito sabía que me iba a enfrentar a esos terrenos que no se me dan nada bien. Retrase la salida del hotel todo lo que pude y llegue con el tiempo justo de poner el dorsal y calentar, así no daba mucho tiempo a pensar en lo que nos esperaba.

Durante el calentamiento pensé que la sede del Campeonato de España de cross individual es Gijón y que esta situación tal vez nos acompañe el 4Marzo. Eso me animó bastante y me hizo plantear la carrera como un pequeño simulacro.

La verdad desde sálida me encontré muy bien, pero el terreno estaba muy complicado.Nunca había corrido así. Por delante 11km, así que intnté poner un ritmo prudente, salir bien del barro, no perder el equilibrio e intentar progresar lo que las piernas me dejaran. En los escasos 300-400m de terreno estable que tenía el circuito mis sensaciones eran geniales, en el resto, una lucha constante contra los elementos; aún así cambié de ritmo en la última vuelta para terminar con muy buenas sensaciones.

Nada mas terminar la sensación de fatiga no era muy grande, pero hoy puedo decir que tengo las piernas como si me hubieran dado una verdadera paliza. El frío, el barro, los resvalones, las caídas, los golpes me han pasado un poco de factura, pero nada mejor que un baño de agua fría para disminuir esa sensación.

Uno de los pequeños trucos que utilizamos para preparar estas situaciones es la carrera en la playa. No me gusta nada y sufro muchísimo y tal vez los entrenos mas duros de lo que va de año han sido allí, pero al terminar de correr ayer estaba bastante agradecido por haberlos realizado.

El trato recibido en San Sebastían y el ambiente del cross ha sido magnífico. En el País Vaso además de gran cantidad de público, la gente entiende, comparte y admira el esfuerzo de los atletas.

La próxima cita, Campeonato de Andalucía de Cross, en Villanueva del Rey (Córdoba).

Una foto para el recuerdo, de Oscar Ayude

XXXV MEMORIAL JESÚS ALÓS (HUESCA)

El Domingo toco sufrir, al igual que todo el mes de Enero. Desde que comenzó este mes, hemos acumulado la mayor carga de kilómetros de la temporada y porque no decirlo, de mi vida. Si miro atrás y veo los entrenamientos y los kilómetros recorridos estas cuatro últimas semanas, me dan vértigo. A la vez que vértigo me dan confianza, aunque el cansancio se nota, los entrenamientos han ido entrando cumpliendo las espectativas y la ausencia de contratiempos en forma de lesiones también me hacen ser muy optimista.

Pero bueno, con estos precedentes nos presentábamos en Huesca, en el XXXV Memorial Jesús Alós que a la vez era campeonato de Aragón de Cross por Clubs. Circuito rápido y algo enrevesado, en un parque céntríco, de tierra bastante dura que hacía que no fuese necesario calzarse los clavos.

Desde la salida el ritmo fue mas o menos rápido y aunque las sensaciones no eran malas, sabía que no aguantaría mucho ahí arriba. Así que toco ponerse el chip del sufrimiento, aguantar lo máximo posible perdiendo el mínimo tiempo. La verdad que la sensación de pesadez y cierto dolor en las piernas era importante. El puesto y el tiempo no me deja nada satisfecho, 9º con 32.40. Si bien es cierto que no estuve lejos de lo que a priori son mis rivales pero también es cierto que no estuve en la lucha.

Resultados: http://resultados.rfea.es/2012/resultados/cross/cross_huesca.pdf

Se que esto es fruto del trabajo acumulado y que en cuanto bajemos el nivel y empecemos a correr mas rápidos las buenas sensaciones llegarán.

Por delante un mes de Febrero apasionante, con grandes citas y competiciones. Finalmente no tomaré la salida en ninguna prueba de pista cubierta, es lo que hablamos a principio de temporada y vamos a seguir el plan. nos centramos solo y exclusivamente en el cross; las próximas citas:

Cross de Lasarte (29 Enero)

Campeonato de Andalucía de Cross (5 de Febrero)

Campeonato de España de Cross por Clubs, Oropesa (19 de Febrero)

Campeonato de España Invidual y por federaciones de Cross, Gijón (4 de Marzo)

Suerte para los toreros, para los atletas: justicia.

Foto entrando en meta del gran Trinkel

EMPEZANDO BIEN EL 2012

Si el Atletismo en sí (supongo que cualquier deporte) tiene una atmósfera especial, en un año olímpico como este que acabamos de comenzar, esta atmósfera parece mas cargada, de oxígeno pero también de dióxido de carbono. Para bien o para mal, el Atletismo sigue siendo el rey de los deportes en los Juegos Olímpicos; estos son la gran meta, el gran sueño y la gran ambición de cualquier atleta que se precie; la medalla de oro la sensación de haber entrado en ese "Olimpo de los dioses". Ningún atleta se va a dejar nada en el tintero por alcanzar su sueño, aunque su sueño, no se asome ni siquiera  participar en esa cita. Todos se dejan llevar por el ambiente preolímpico, por las ganas y la ilusión compartida o no, que les hacen dar lo mejor de sí mismos.

Tras esta breve introducción, nosotros no vamos a ser menos. Las citas importantes se acercan a la vez que los entrenamientos se empiezan a convertir en claves del éxito y además aun es pronto para bajar volúmenes de cara a buscar el máximo rendimiento.

Despedí el año corriendo y tras descansar el día 1, el día 2 comenzamos semana en Asturias que terminaría en el cross de Ripollet del pasado Domingo. kilómetros y buenas series, que si comparamos con los de hace un año,nos dan la seguridad de estar en el buen camino.

Como el año pasado participé en el Cross de Ripollet, localidad en la que vivo desde hace algo mas de 15 meses. Con la ausencia de premios en metálico de este año, la carrera se presentaba más tranquila. La idea era realizar un rodaje a ritmo (todo lo que se puede ir a ritmo en el circuito) y terminar un poco mas fuerte con buenas sensaciones. Además apoyar a la organización del evento, al Ripollet Unió Atlética y a toda su numerosa escuela de atletismo.

Por primera vez desde que vivo aquí, he ganado una carrera en Ripollet, hay que ser humildes y considerar lo motivo de satisfacción. Cuando pasen los años y este alejado de estos ritmos y de estas sensaciones, deseare con todas mis fuerzas volver y no podrá ser, así que hay que disfrutar de los momentos, por pequeños que sean.

Dar las gracias a la familia de Núria: Montse, Manolo, Albert, Elena, Marta, Llivia, Javi, Agustín, Núria y Neus (que aunque no nos acompañó nos estaba esperando con el tradicional pica-pica de los Domingos). También a todos los amigos del RUA que se dieron cita.

Para esta semana tenemos novedades, no me gustaría comentarlas antes de tiempo, pero todo parece indicar que no viajaré al sur de España este fin de semana, no por falta de ganas. Que eso sea todo lo malo y entonces aprovecharemos para seguir entrenando.