lunes, 28 de mayo de 2012

13.59.49 MMP

Cómo ya escribí en mi entrada anterior, este fin de semana nos desplazábamos a la localidad Belga de Oordegem, para disputar el 5000m.l. encuadrado dentro del IFAM Meeting.

El viaje, la experiencia y el resultado fue muy positivo.

Era la primera vez que salía de España para disputar una carrera de estas características y no sabía muy bien lo que me iba a encontrar. Pero la verdad todo resultó bastante agradable y cómodo, alojamiento, comida, transporte, clima....

Tras llegar el Viernes por la tarde y dar un pequeño paseo con cena incluida, fútbol y a dormir; el Sábado prometía ser un día bastante largo.

El Sábado por la mañana sin ninguna prisa y con muy buena temperatura, un calentamiento y un paseo por la ciudad. La carrera era a las 22.00 así que pensando que lo mejor era seguir con nuestro horario habitual y no adaptarnos al horario "europeo", retrasamos la comida todo lo posible, cerca de las 15.00 y luego una merienda cerca de las 18.30h.

A las 20.00 fuimos al estadio con los chicos de obstáculos. El ambiente era muy bueno, bastante público, buena temperatura y ausencia total de viento, que nos comenzó a animar bastante.

La prueba comenzó con cierto retraso, a las 22.15-20, pero me encontraba bastante bien y tenía las ideas muy claras, salir a ritmo sin pasarme y aguantar así toda las vueltas que pueda. Jose se situó cerca de la ría, para evitar los gritos en diversos idiomas en la salida del 200-1000, y así comenzó a cantarme vueltas,  entre 1.05 y 1.07. A mitad de carrera mas o menos alcancé a un grupo delante que iba un poco mas lento y esa vuelta con algún problema al adelantar se fue a 1.08 largos. Posteriormente recuperé el ritmo y conseguí hacer alguna vuelta mas en 1.06. Los problemas empezaron el en último kilómetro, cuando aún veía lejos la meta y mi cabeza recalculaba cada vez que tenía una referencia cronométrica. Intenté sacar todas mis fuerzas y pensar que bajar de 14 habría hecho que todo el viaje mereciera la pena. Cuando atravesé la linea de meta vi el segundo 59, así que pensé que se me iría a 14.00. 
Los pasos mas o menos según recuerdo fueron 2.47-5.31-8.20-11.07-13.59.

Al final 13.59.49 que me deja muy satisfecho. Después de algunas malas experiencias en esta prueba creo que le estoy empezando a coger el truco a la distancia. Romper la barrera de los 14.00 aunque sea por muy es importante y ayuda a pensar en resultados ya por debajo. Queda mucho trabajo por hacer, pero después de haber perdido algún entrenamiento hace 10 días por nuevos problemas en el gemelo, me hace ser bastante optimista.

Tal vez el registro sea bueno y aunque se que tengo que mejorar mucho para lograr estar entre los mejores, para mí es un pequeño golpe de moral, un impulso, un salto hacía arriba que me hace sentirme satisfecho y agradecido de todos los largos y duros entrenamientos acumulados durante esta temporada y que parecía que no estaban dando los resultados esperados.

Cómo anécdota y curiosidad dejo esta foto encabezando en ranking nacional de la distancia.

Por último también felicitar al resto de la expedición española: MariCarmen Gónzalez (2.05) en 800 y Roberto Alaiz (8.29), Diego Tamayo (8.30) y Fran Lara (8.37) en 3000m.obstáculos, que cuajaron una magnífica actuación, dejando a muy buen nivel la rerpesentación nacional y que como no todo es correr, tuvimos ocasión de disfrutar de buenos momentos juntos.





miércoles, 23 de mayo de 2012

IFAM - Meeting Oordegem

El viernes emprendemos viaje a Bélgica para disputar el próximo Sábado el IFAM Outdoor meeting en la localidad de Oordegem, muy cerca de Bruselas, para disputar la prueba de 5000m.l.

Hacía bastante tiempo que no escribía, desde que volví de Salamanca. En estas semanas ha habido tiempo para todo, pero sobre todo para seguir trabajando muy duro y también para preparar los próximos examenes.

No hay mucho que pensar sobre la carrera del Sábado, pero si mucho que correr, todo lo que se pueda, exprimirme al máximo y lograr una marca acorde con las circunstancias. No por ello será una carrera suicida, no viajamos tan lejos para enterrar mis posibilidades en el primer kilómetro, pero si arriesgaré al máximo para firmar un buen registro.

Aquí os dejo la página del meeting y también la lista de inscritos en el 5000m.l. Una lista muy larga, así que espero tener suerte con las series.


Inscritos en el 5000


Además la participación de españoles según la lista de inscritos se presupone bastante numerosa, así que aprovecho para desearle suerte a todos ellos, seguro que tenemos ocasión de compartir algunos momentos de relax previos y post competición.



lunes, 7 de mayo de 2012

CAMPEONATO DE ESPAÑA UNIVERSITARIO DE PISTA AIRE LIBRE

El pasado Sábado me estrenaba en la temporada de Aire Libre en el Campeonato de España Universitario, por primera vez sobre la distancia de 5000m.l.
El resultado final para mi no fue muy satisfactorio. Terminé 3º con una marca de 14.50, muy lejos del objetivo que era luchar por la victoria y hacer un buen crono, pero sobre todo y lo que me deja mas descontento, es que muy lejos de las buenas sensaciones que llevaba acumulando durante 3 semanas.

Sé que es una medalla de Bronce, la segunda en mi historial en estos campeonatos; pero tal vez sea una de esas medallas que saboreas pasado algún tiempo. Algo parecido me ocurrió en aquel lejano año 2003 en la pista cubierta de Zaragoza, dónde partiendo como favorito y con la mejor marca de los participantes en la prueba de 3000m.l; fui segundo, para mi una derrota que fui asimilando con el tiempo y que posteriormente se convirtió en un grato recuerdo. (Tasio que lee este blog, seguro que tiene esa carrera tan grabada como yo, el vencedor fue uno de sus atletas, Jesús Cardó). Lo cierto es que tras esa carrera me di cuenta que en nuestro deporte, uno siempre esta mas cerca de la derrota que de la victoria, por eso la victoria, cuando se consigue, es tan importante y gratificante.

Después de pensar un poco en la carrera, la verdad es que no encuentro ninguna excusa y a la vez que no encuentro ninguna excusa, tampoco encuentro nada razonable para justificar lo sucedido. Tal vez lo mejor sea analizarlo objetivamente, (marca y resultado) y seguir el único camino que conozco, seguir trabajando.





jueves, 3 de mayo de 2012

DEBUT EN LA PISTA

Cómo en mis últimas tres carreras anteriores, volveré a competir en un Campeonato Universitario, para así cerrar las participaciones universitarias por esta temporada y tal vez para siempre. Hace ya un tiempo que vengo pensando en ello; creo que hay que dar paso a gente mas joven y tal vez mas buena, que en esa etapa de transición entre Promesa y Senior, tienen la oportunidad de disputar estos campeonatos. Yo mismo he vivido esa época.  Esto no es más que un pensamiento que ya me ronda la cabeza desde hace algún tiempo, aunque todo dependerá de mi resultado del Sábado y porque no de la planificación de las siguientes temporadas. Haciendo cuentas y planificando que el año que viene aún continuaré mis estudios por lo menos hasta Navidad, podría tener la oportunidad de disputar una Universiada y un Campeonato del Mundo Universitario de Cross y eso siempre es un caramelo que uno desea probar.

Hecha esta reflexión, el Sábado disputaré a las 19.45 la prueba de 5000m.l. por primera vez en este campeonato; en todas mis anteriores participaciones lo había hecho en la prueba de 3000m.obstáculos (2005,2006,2007,2008,2009,2010 y 2011). Mi única medalla en el año 2009 en Fuenlabrada, de Bronce.

El objetivo no puede estar mas claro, estar en el pódium, cuanto mas alto mejor y si las condiciones de la carrera lo permiten, hacer un buen registro en esta primera carrera de la temporada estival.

martes, 17 de abril de 2012

MUNDIAL UNIVERSITARIO DE CROSS. LODZ (POLONIA)

Cómo decía en mis anteriores entradas, con la maleta y las piernas llenas de ilusión y optimismo, nos plantábamos en Lozd (Polonia) para disputar el Campeonato del Mundo Universitario de Cross y así poner fin a la temporada de esta especialidad.
Aunque hacía ya unas semanas que nos encontrábamos trabajando para objetivos mas veraniegos, la ilusión de vestir la camiseta nacional hacía que la motivación de cara a esta competición fuera alta.
Iniciábamos un largo viaje el Jueves por la mañana (a las 9.00) que concluía pasadas las 12.30 de la noche en mi habitación de Lodz.

El Viernes fue un día bastante tranquilo y agradable, rodaje suave por el circuito, siesta y paseo por una de las calles principales de la ciudad. Además de conocer a los miembros de la selección con los cuales nunca había coincidido nada más que en competiciones puntuales. Conocer gente que tiene las mismas motivaciones, la misma forma de vida, las mismas inquietudes y los mismos problemas que tú es ciertamente gratificante, y te hace entender y disfrutar más cada día de este deporte.

El Sábado era el día de la competición e intentamos realizar la rutina habitual. Como era tarde a las 13.45 tuvimos tiempo de quedarnos unos minutos extras en la cama, desayunar tranquilamente y preparar el material. Mis sensaciones eran buenísimas y los últimos mensajes de ánimo me ayudaban mucho a concentrarme en la carrera.
Una vez puestos en la tarea, sabía que mi trabajo era cerrar el equipo español el cual aspiraba a ocupar algún cajón en el pódium.
El ritmo inicial fue vertiginoso y yo me dejé contagiar con una rápida salida; ahí, en los primeros kilómetros de la carrera enterré mis posibilidades de realizar un buen puesto. Sabía cual era mi ritmo y lo que tenía que hacer, pero una vez en carrera uno no quiere estar muy lejos de la cabeza o de su teórico puesto, la frialdad no me acompañó y ya a mitad de carrera empecé a sufrir y a regular el ritmo para perder cuántas menos posiciones mejor.
En la última vuelta escuche por parte de los técnicos que 3 de mis compañeros corrían entre los 15 primeros puestos y que debería de ganar unas cuántas posiciones; sabía que yo estaba lastrando los puntos que nos alejaban de los metales e intenté adelantar todas las posiciones que pude, en concreto 6 (una sobre la misma linea de meta. Pudieron ser 7 ya que disputé un cerrado sprint con dos componentes del equipo británico), no fueron suficientes. Un 45º puesto y 4º por equipo. Lo cierto es que no estuve a la altura de las circunstancias y que lastré al equipo nacional con mis puntos. A toro pasado es fácil analizar la carrera, pero en el circuito intenté darlo todo sabiendo cual era la situación; mi esfuerzo me deja satisfecho, mi resultado esta claro que no.

Con esto concluye mi temporada de cross propiamente dicha, con muchas mas sombras que luces. Solo estoy completamente satisfecho de dos de mis carreras esta temporada: Campeonato de Andalucía de Cross y Campeonato de España de Cross Universitario; y totalmente decepcionado con el gran objetivo invernal, el Campeonato de España de Cross.

Lo positivo es que he entrenado mas y mejor que nunca, no hace falta que nadie lo sepa, lo saben mis piernas y mi entrenador. El trabajo no ha caído en saco roto y la ilusión y la motivación están intactas, lo siento cada día que salgo a entrenar.  Hay que mejorar, pero me siento con la capacidad de hacerlo.

Os dejo un enlace, con el video de la carrera, no es nada bueno y se me ve bastante poco:
http://www.wuc.cc2012.p.lodz.pl/

PD: aprovecho para saludar a mis compañeros de selección, que he tenido el gusto de conocer y que a buen seguro formarán parte de aquí en adelante, de esas personas que te alegras ver en cada competición para charlar unos minutos con ellas. Toni, Rober, Guiem, Dani, Nuria, Solange, Lucía y Tere un abrazo grande y gracias por compartir conmigo esta magnífica experiencia.

Todo listo para vestir de nuevo la camiseta del equipo nacional

en el arco de meta, en el "warm-up" del Viernes




miércoles, 11 de abril de 2012

SEMANA SANTA 2012

Sin mucho tiempo para escribir, os resumo un poco mi semana santa de este año, que ha vuelto a ser tan interesante y cargada de emociones como cualqueira de las anteriores; también y desde hace algunos años, cargada de kilómetros y buenos entrenamientos.

Esta vez viajé a Málaga durante la primera mitad de la semana. Llivia y Javi me acompañaron unos días, y con ellos pude disfrutar de nuevo de la Semana Santa malagueña. La lástima es que la Hermandad del Santísimo Cristo de la Crucifixión y María Santísima del Mayor Dolor, de la que soy hermano y en la cuál participaban mis padres, hermano y hermana, no pudo hacer su recorrido por las inclemencias meteorológicas.

Tras pasar dos días en Ripollet viajamos a los pirineos, concretamente a la localidad de Llavorsí. Allí pasamos unos días en los que hubo tiempo para todo (también climatológicamente hablando, ya que pasamos frío, calor, nos mojamos...etc). Fue una experiencia genial, rodeado de un paraje espectacular dónde desconecté de mis circuitos habituales para sumergirme en otros no exento de alguna aventura; por ejemplo en el rodaje del Viernes, dónde crucé el rió a pie mojándome zapatillas, mallas y encontré un puente a escasos 400m de haber cometido el acto.

En fin una semana distinta, divertida, gratificante, acompañado de familia y amigos.

Mañana mismo viajo a Polonia, a la ciudad de Lodz dónde como ya comenté anteriormente disputaré el Campeonato del Mundo de Cross Universitario, que podréis seguir en directo a partir del siguiente enlace


Poniendo así punto y final a la temporada de cross mas larga de mi trayectoría atlética, satisfecho de haber podido alargarla hasta la fecha, lo que es buena señal. Por delante otro largo verano atlético del que tendré oportunidad de hablar mas adelante, nuevas metas, nuevos objetivos y mucha ilusión en las piernas, renovada durante estos días.

También os dejo una entrevista publicada esta semana por el periódico de la Universidad de Alicante con motivo del pasado cross de Yecla que dispute en el mes de Diciembre. http://comunicando.com.es/entrevistamos_a/%E2%80%9Cel_atletismo_es_unos_valores_un_espiritu_de_sacrificio_una_forma_de_vida%E2%80%9D-3808.html

buenas vistas a 1500m de altitud

Con Javi y Llivia en el muelle uno del puerto de Málaga

Un avituallamiento

Los sagrados titulares de la hermandad de la Crucifixión en su recién estrenada casa hermandad de la que no pudieron salir el pasado Lunes Santo

Llavorsí, nuestra casa durante unos días

"Estany de San Maurici" completamente congelado y nevado

viernes, 23 de marzo de 2012

CAMPEONATO DEL MUNDO DE CAMPO A TRAVÉS UNIVERSITARIO

Después de mi participación en el Campeonato de España de Cross Universitario, dónde logre ser 2º por segunda vez consecutiva, me había ganado la plaza para el Campeonato del Mundo de Campo a Través Universitario. Aunque era algo que ya sabíamos, hoy se ha hecho oficial mediante la siguiente circular: http://isis.rfea.es/sirfea/ficheros/comunicados/documentos/2012322134516.pdf.

Se trata de una competición a cargo del Consejo Superior de Deportes, por lo tanto no se trata de una "internacionalidad" propiamente dicha a efectos de la RFEA.

Sin embargo hace muchos años que no tengo la oportunidad de representar a España en una Competición oficial. La última vez fue en la "FOJE" en París (una especie de Campeonato de Europa Juvenil, también a cargo del Consejo Superior de Deportes) en el lejano año de 2003, y ese mismo año participe en el Mundial Juvenil de Canadá, siendo esta mi única internacionalidad con la RFEA.

Desde el 2003 han pasado nada mas y nada menos que 9 años. Para un deportista como es un atleta, dónde uno compite representando a su club, pero las grandes competiciones las hace representando a su país, no vestir la camiseta de la selección nacional es realmente una situación complicada. Personalmente lo podría describir como una larga travesía en el despierto, a veces la no coincidencia con mis buenos resultados de competiciones internacionales, a veces mis malos resultados, a veces lesiones que me han privado de la oportunidad de clasificarme, a veces simplemente golpes de suerte en la que yo no creo para nada... me han apartado de ello y la verdad se me estaba haciendo muy largo, llegando a pensar que ese momento nunca llegaría.

Soy consciente de lo que es este campeonato en si mismo, no es un gran campeonato y la selección solo esta compuesta por atletas que compatibilizamos nuestra actividad con nuestros estudios, reduciendo mucho el número de candidatos. Me gustaría que ningún lector mal interpretara mis palabras y que su conclusión al leerlas fueras que estoy pensando estar a un nivel al que verdaderamente no estoy.

Simplemente para mi es una satisfacción personal, un pequeño golpe de moral que te ayuda a superar el día a día,  un pequeño aliciente para seguir en la lucha y que la siguiente vez que represente a mi país, no vuelvan a pasar otros 9 años.

Shebrooke 2003 (Canadá)